みなさんは、こつこつ続けていることってありますか?? わたしは最近「もう少しくびれが作れないものか?」と思って腹斜筋を鍛えはじめました こつこつからの習慣化 改めてやろうと思ってやっていることでなくても、寝る時間、起きる時間、湯船になるべく浸…
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