こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ たねちゃん（理学療法士＆フランクリンメソッドのエジュケータ―）のところに通い始めて3回目の昨日。 コアな部分の筋肉にスイッチが入れば、アウターの筋肉は頑張りすぎることなく…