こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ まだまだ寒いね…から始まった産後ケア教室3月コースも 終わる頃には桜が咲き暖かな陽気の中での卒業を迎えました 1ヶ月過ごした中での感想をたくさんいただいたので、2回に分けて…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日、三遊亭美るく改メ三遊亭律歌師匠の真打昇進披露興行に行ってきました！！ 真打昇進の喜び、胸が震えた口上、素晴らしい律歌師匠の高座…その感動とともに、寄席ってこんなに…

丸顔で細身な小さいころ。手にはファンタオレンジ。笑 こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今回はわたしの体重と食の嗜好の歴史を振り返っています。（自分用のメモ） 体重と生活の変遷 〜小学生（細身） 中学生〜高…

Max時ではないけれど高校時代。今見ると太ってるとは思わないし健康的！ こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 先日の記事で、体型を変えたいという気持ちはないよ…と書きましたが、ずーっとそうだったかというとそうで…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ （写真：先日カットしてもらってすっきり～） 3月12日から、ラストチャンスダイエット(3ヶ月)スタートしました✨ せっかくなので、始めたばかりの今の気持ちを記録しておこうと思い…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日長男が8歳の誕生日を迎え わたしも産後8年になりました！ 産後8年目にしてようやく、産後の自分の体型を受け入れることができた…そんな話を、今日は置いておこうと思います。 …

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 産後ケア表参道教室も3月コースがスタートし、新スタジオにわくわくしています♡ 今日は「産後ケア教室に参加したきっかけ」を紹介したいと思います✨ 産後ケア教室に参加動機 在宅勤…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日3月5日は「産後の日」 朝日新聞「be」で産後ケア和光市教室が紹介されました！ （「産後の日」だったのはたまたまですが…笑） スウェーデン出身の漫画家オーサさん(当時産後4ヶ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 3月の産後ケア教室 火曜日に大泉学園教室、金曜日に和光市教室がスタート！！ 3月9日（水）には表参道教室がスタートします✨ （レッスン前日の21時までお申し込み受付ています） …

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日、対話をじっくりオンライン産後ケア教室の水曜日コースが修了しました！ 赤ちゃん連れでオンラインで100分間って長いかな？ でも、対話の醍醐味をみんなで味わいたいな… そん…