こんにちは！ 三兄弟＋1歳の娘、計４人の子育てをしながら 練馬区で産後ケア活動をしているみやざわちひろです。 1年って本当にあっという間ですね。 とくに子育てをするようになってから 「あっという間」に拍車がかかった気がします。 あっという間と言っ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 今日は、産後の「リフレッシュしたはずなのに、なぜか気持ちが軽くならない…」という感覚について、 わたし自身の産後の体験をもとにお話ししますね。 楽しかった…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 母になって11年。 今でこそ夫のアレコレは気にならないけれど 昔は夫の「できてない」に いちいちイラッとしていたわたし。 「わたし、こんなに性格悪かった？」っ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 今日は、100日チャレンジを掲げた後の わたしの体に起きた大変な変化をお伝えします・・・！ 100日チャレンジの「恐ろしい」思い付き カラダとココロに起きた変化 …

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ そわそわする用事が終わった後の1人時間 出産後になくなった「目的のない」じぶん時間 やりなれないことへのハードル 「母になったわたしの価値観」が作られるゴー…

（ばぁばとのお散歩から帰ってきたお子さんも一緒に最後の記念撮影をしました♡） 「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ 本日はカップルのための出産準備講座（オンライン）の 講師を担当させていただきま…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ --- 最近、「じぶんのための時間」を味わえていますか。 赤ちゃんを預けてお出かけしても、用事が終わった途端に まっすぐ家へ急いでしまう ——そんな経験のある方…