「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 大寒波のピーク。 そんなふうに言われるくらい 冷え込んだこの日も ０歳の赤ちゃんと一緒に 教室に来てくれた受講生さんたち。 「広い空間で運動できて、 楽しいだ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 産後の運動って 「１人でやってみよう」 と思う方の方が多いのかなと感じています。 実際にちょっと探せば セルフケアの情報は たくさん見つかりますよね。 でも… …

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 今日はカップル（夫婦）のための出産準備について ふと思ったことを記事にしました。 「産後は大変」 きっと誰もが認識していると思います。 でも、この「大変」っ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️ 産後に 夫婦がすれ違ってしまうのって どうしてだと思いますか？ 性格の違いでしょうか。 努力が足りないからでしょうか。 実は、 そういう問題ではないことがほと…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 産後 外に出かけているわけでもないのに なぜかずっと疲れが抜けない。 そんな状態が続いている方、 いませんか。 朝起きた瞬間から、もう疲れている。 夕方には、…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 寒さがまた一段深くなった今日。 産後ケア大泉学園教室 １月コースがスタートしました。 赤ちゃんが生まれてから 外に出る機会が ぐっと減った方も多い時期。 おま…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 出産後、しっかり休んだはずなのに。 歩くたびに 骨盤がグラグラする感覚があって、 不安になることはありませんか？ 「このまま動いて大丈夫なのかな…」 そう思っ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 生まれたばかりの赤ちゃん。 大切に大切に育てたいのに、 育児の正解が分からない。 「ちゃんとできているかな」 「これで合っているのかな」 そんな不安を感じな…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 今目の前で起きている育児のことを 遠慮せず相談しあえる人がいない ――― 人見知りだけど、 ママ友がほしい。 そんな気持ちを抱えて 産後を過ごしているママは 実は…

こんにちは！ 三兄弟＋1歳の娘、計４人の子育てをしながら 練馬区で産後ケア活動をしているみやざわちひろです。 今日はじぶん用のメモ書きとして 「おや？」と思うことはとっくにあったけれど… 我が家の三兄弟（小6・小4・小2）は 壊滅的に「漢字」が苦手。…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 赤ちゃんの体重や成長が気になったとき。 「わたしのせいかな…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ ママの「じぶん時間」が必要な理由 「すがるような気持…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 赤ちゃんとの生活で 頭の中がパンパンになっている人 少なくないかなと思います。 実はそれ、 抜け道があります！ 産後のママの脳は、ずっと渋滞中 脳を整えるカギ…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 受講満足度９９％。 赤ちゃん連れでも、 しっかり体を動かせる産後ケア教室です。 今日は 受講を考えている方に ひとつだけ大切なお知らせ があります。 赤ちゃん…