レッスン
本日より産後のセルフケア オンライン教室、9月コースがスタートしました！！ 初回は「どんな人が集まってくるんだろう？」 「オンラインでどんなレッスンをするんだろう？」 そんな緊張もあると思いますが、みなさん時間に余裕をもって入室してくださり、レ…
2021年4月より『みんなの産前・産後調査プロジェクト』がスタートしています✨ 受講後アンケートに関しては、みなさまのご協力のおかげで現時点で400を超える回答が集まっており、産後白書４を制作するべく現在着々と準備が進んでいます！！ そもそも産後白書…
夏の朝活キャンペーン！と題して5:45-7:00で開催していた夏のオンライン4回コース！ （お部屋オープンは5:30☆） 先週の土曜日に全4回のコースが修了いたしました！ そして、参加してくださったお2人とも無遅刻無欠席！！！！！ これは、本当に本当にすごいこ…
ーーーーーーーーーーーーー ※緊急事態宣言と病床使用率・重症使用率の悪化を受け、体験会は延期となりました ーーーーーーーーーーーーー 遂に！！産後ケア教室体験会＠大泉学園教室の開催が決定しました✨ 本日よりお申込みスタートです！！ ■9月17日（金）…
今日は夏休み前最後のバランスボール教室♪ 参加してくれたHちゃんは1週お休みしてのリピート参加だったのですが… 出来ることがものすごく多くなっているという嬉しい変化✨✨ ボールエクササイズは、弾みながら足も手も動かしていくのですが、これがなかなか思…
毎回4週目を迎えると寂しい気持ちと1か月間の感謝の気持ちとで胸がいっぱいに。 7月コースは第1週の「産後は人を頼ってなんぼ！」からはじまり、意見交換あり、名言ありの1ヶ月間となりました✨ 前回はあぐらをかくのもしんどいくらいかたい股関節の持ち主Iさ…
6月7月はマンツーマンみっちり❤レッスンが続いていたのですが、今日は久しぶりに複数人でのレッスンとなりました☺ もう控えめに言っても楽しすぎましたっ！わたしがっ(≧▽≦)✨ （みなさまからの突込みは甘んじて受け止めさせていただきます。笑） 2週間ぶりの…
先日の応援フェアを終え、7月9日からは7月のレッスンがスタートしました！！ 「しっかり身体を動かして汗をかきたい✨」その意気込みを受け止めて弾む・弾む・弾む♬ 産後ケア教室のOGさんだったこともあり、ちょっと意識するとぐっと効果の上がるポイントもお…
昨日は産後のセルフケアオンライン教室 7月コースの第2週目でした。 毎回テーマをもって、自分を主語にして話す…という対話の時間をもうけているのですが、その後シェアリングタイムではこんな感想が…。 先週よりも話したいことが話せた 今日の1回目よりも2…
7月は産後のバランスボール大泉学園教室の応援フェア（体験会）でスタートしました☆ 今日で3回目となるAちゃん♡ 今月はずーっとマンツーマンなので「え？！1人？！贅沢！！」と言いながら密な時間を過ごしています この日はお子さんたちの対応で寝不足、さら…
本日からオンラインの7月コースがスタートしました✨ タイトルは、対話の時間に飛び出した名言です！ 産後にも絶対必要な1人の時間 家の中だけで回そうとしない 産前からの準備 産後にも絶対必要な1人の時間 オンライン教室の1週目では「わたしにとってのセル…
本日は産後のセルフケアオンライン教室6月コースの最終回でした！！ 毎週同じ時間に顔を合わせてきたみなさんとの『週1の嬉しい約束』がラストかと思うと寂しさもありつつ…でも、みなさんからたくさんの思いを聞かせていただいて、『これからのあなたの人生…
オンライン4回コース第2週でお伺いする“1週間の変化” ・骨盤を起こすことをおむつ替え、授乳の時に意識できた ・朝やちょっとした時間にストレッチをしてみたら、疲れにくくなった感じがする ・なかなか隙間時間を見つけられなかったけれど、骨盤を起こすこ…
産後のセルフケアオンライン教室（75分×4回コース） 本日5月コースが修了しました✨ 折り返しの3週目からは本当にあっという間で いつの間にか楽しみにしていた時間もこれが最後…と切ない気持ちにもなります。 でも！それ以上にみなさんからの「参加して本当…
こちらの写真は、産後のバランスボール大泉学園教室へ4月に4週連続で通ってくださった2組の記念写真♡ 1組は最初の1週だけお申込みいただいていたのですが、1度レッスンに参加してくださった後に「来週も！」「3週目と4週目も！」とお申し込みしてくださいま…
産後のセルフケア オンライン教室5月コース なんと、わたしも含めて参加者全員が3児の母！！ なかなかビンゴ！することのない組み合わせです ふと気が付いた気持ち 話して笑いあえることの力 ふと気が付いた気持ち 毎週行うコミュニケーションワークの後に、…
産後のセルフケア オンライン教室 5月コースの2週目のレッスンでした！ 今日も楽しかった…✨ わたしの大切にしている価値観 改めて考え、言葉にするということ わたしの大切にしている価値観 マドレボニータの4回コースには「対話」の時間が組み込まれていま…
今回は初の試み！ 産後のセルフケアオンライン教室75分×4回（12月コース）を受講してくれたちかちゃんに単独インタビューさせてもらいました✨ 娘のあおいちゃんを抱っこしながら＆ミルクをあげながら快くインタビューに応えてくれたちかちゃん、本当にありが…
オンライン産後ケアで4週にわたって対話の時間を共に過ごし、思いをシェアしてきた最後の週のこと。 対話の時間に感じたことだけではなく、4週レッスンに参加してみて感じたことをシェアする時間に参加してくださった方が話してくれたひと言です。 『パート…
前回に引き続き、オンライン4回コースの感想をシェアさせていただきます レッスンの前後に時間を作ったり、オープンチャットやメールで交流したりしているけれど、オンラインレッスンは対面レッスン以上に「どのくらい届いたかな？」が気になるわたしです♥ …
2月15日からスタートしたオンラインレッスン✨ ！今回はアメリカから参加してくださっている方も！オンラインでなければ出会えなかったこのご縁にとても幸せな気持ちになっています 今回ご紹介するれなさんは写真の通り笑顔がとても素敵な女性。感じたことを…
「産後のセルフケア／オンライン4回 1月コース」スタートしています✨ 毎回ストレッチから始まるオンライン4回コース。 ただもくもくとストレッチをするのではなくて、自己紹介をしたり、前回からの変化を話しながら行います。 レッスンの始まりにちょっと緊…
2020年も残すところあと半月ちょっとになりましたね。 現在は対面レッスンを再びお休みしている状況なのですが、2021年1月からは再スタート❣そして新しいレッスンもスタートするので、ドドンとご案内させてください☺✨ バランスボール×セルフケア@大泉学園教…
リクエストを受けて対面で初のストレッチレッスンを開催してきました！！ じっくりポイントを押さえながら一緒に身体を動かせる充実した1時間でした。 バランスボール教室にも参加してくださった方だったのですが「やっぱり対面レッスンが好き✨」と喜んでい…
リピートしてくださっているHちゃんから朝連絡があり…大歓迎のドタ参 昨日のオンラインレッスンからお申込みいただいたSちゃんと三人でいい汗をかきました～！！ バランスボールが初めてな方とリピーターでマスター並みの方も一緒に弾めるのがバランスボール…
60分ショートレッスンでも、しっかりと体をほぐした後に「リフレッシュの対話タイム」を取り入れています。家族以外の大人と話すことがこんなにもリフレッシュになるなんて！ということだけではなく、赤ちゃんではなく「自分」の話をすることが産後にはぐっ…
(イラストbyKaori Ohishi) じゃじゃん！！かわいいっ✨ 先日「かもめエンジニアリング」さんのイベントで、ストレッチ指導をさせていただきました。 ◇かもめエンジニアリング株式会社 – 日本でいちばん仕事が大好きなチームです！◇ お声をかけてくださったの…
今日はなんと…半年ぶりのバランスボール教室でした✨✨ 政府による全国の小中高への休講要請からなんと長かったことが…そして、開催を決めてからも「お申込みがあるかな…」とドキドキしていました。来月からはどうしようかな…という思いも、正直ありました。 …
母子で笑顔がサイコー 今日参加してくださった方は、ストレッチを進めるうちに肩まわりがほぐれていくのを感じたり、身体がポカポカしてきたのを感じたり、とてもご自身の身体の声に敏感な方でした❤️ 赤ちゃんの声にもすぐ対応される瞬発力にも心の中で拍手…
先日、お仕事の先輩であり大好きななみちゃん(長野奈美インストラクター)にインタビューをしていただき、‘’Instructor‘s File1”として記事にしていただきました✨ https://note.com/madre_online/n/n456ee340bd15 noteのマガジン『0歳児の母へ！マドレボニー…
