泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる

産後ケア

産後の衝突がぐっと減る!-夫婦のきずなが深まる産後-

こんにちは、「産後ケアならおまかせ!」のRinです☺ 2020年から3年間の産後ケア実績300組✨ 産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って 東京&埼玉で産後ケアをお届けしています✨ 今日は産後の夫婦関係について・・・ パートナーとの衝突 「よきパ…

産後の体が軽くなります!

こんにちは、「産後ケアならおまかせ!」のRinです☺ 2020年から3年間の産後ケア実績300組✨ 産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って 東京&埼玉で産後ケアをお届けしています✨ みなさん、出産後って 「お腹が軽くなった!!ひゃっほー!!」 で…

産後ケアを広めたい!〜未来会議〜

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ 今日はマレー式産後ケア養成同期のちえさんと 未来会議を開催しました✨ チームもみじ、記念すべき一回目の開催✨✨ 知らな過ぎた“産後”あの時の自分に必要だったこと 「お母さん」だって女性です マレー…

鎌倉市「産後ママケア」講座

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日は鎌倉市の「産後ママケア」講座に 代打で向かわせていただきました✨✨ プルグラム内容 ボールエクササイズ 対話のワーク 助産師さんのお話し なかなか聞けない産後のあれこれの分かち合…

産後を語って涙ぐむ〜マレー式産後トリートメント講座Day1〜

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日は待ちに待った「マレー式産後トリートメント養成講座」の受講スタート日!!! 10月末にりえさんのブログに出会い 光の速さで無料相談予約をし これまた光の速さで受講を決めてから約2…

雨の日の駐車場で…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今日はふと思い出したエピソードをシェアさせてください。 ☂️幼稚園の駐車場での出来事… 小雨の降る日 上のお子さんの送迎で車を運転して幼稚園まで来た女性。 車から降りて0歳の赤ちゃん…

■産後ケア花小金井教室11月コース修了

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 2022年最後の教室開催となった産後ケア花小金井教室11月コースが修了しました! 対話のワークで「実は・・・」と話してくださった内容に 「分かる~~~~~!!!」という深い共感の頷き…

■産後ケア花小金井教室~3年ぶりの再会~

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回、開講ホヤホヤの「産後のバランスボール教室」に参加してくださった方がお申し込みをしてくださり✨約3年ぶりの再会に心の中でわたしは大盛り上がり。(たぶん駄々洩れだったと思う…笑…

■産後ケア教室10月コース~自分を見つめ直すいい時間~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 産後ケア教室を受講しての感想をたくさんいただいているので、前回に続いてシェアさせていただきます✨ 自分を見つめ直すいい時間 話を聞くことで視点が変わる 自分を見つめ直すい…

■産後ケア表参道教室修了~とにかくハッピーになった!!~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 産後ケア表参道教室も11月コースが晴れやかに修了しました✨ 最終日にお1人お休みで全員での集合写真は撮れませんでしたが、みなさん連絡先交換もされたようで、これからしんどい時…

■産後ケア大泉学園教室10月コース修了

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ ダウンコートを着ている人を見かけるくらい気温の下がった最終日! 産後ケア大泉学園教室10月コースが修了しました✨✨ 10月の大泉学園教室には、双子母のMちゃんがケアバトン制度を…

産褥期の過ごし方 -マレー式産後ケアを学びたい!!-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ みなさんは「産褥期」ってご存じですか?? 産褥期=出産をしてからの約1ヶ月間のことです。 この期間はできる限り横になって養生するようにと日本では言われています。この養生が…

産褥ヘルプ(産後ヘルプ)に行ってきた♪ -2回目-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 前回に引き続き、今日は2回目のヘルプ内容を記録しておきます♪ 2回目「フットマッサージをしたい」 2回目のヘルプ記録 産褥ヘルプチーム!! 2回目「フットマッサージをしたい」 …

産褥ヘルプ(産後ヘルプ)に行ってきた♪ -1回目-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ インストラクター同僚のゆりちゃんがめでたく出産✨✨ 産後1ヶ月~2ヶ月の間に、2回ヘルプに行かせてもらいました (可愛いが止まらない…) 出産祝いに産褥ヘルプ✨ これって最高だな…

■産後ケア表参道教室6月コース修了!~一自分に戻れた感覚~

♡レッスン中はずっとマスク…!最後の一瞬はマスクを外して無言で記念写真♡ 3人の赤ちゃんは気持ちよさそうに寝ていたので、マットの上でお休み中♡ こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ お休みの方がいらっしゃる回もあ…

■産後ケア教室~1週目からのの変化~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 1ヶ月修了してからの感想を良くシェアさせていただいていますが、 今日は2週目にいつも聞かせてもらっている「1週目からの変化」✨ デビューしてからの全15開催の中で、これが多い…

コロナ禍での出産に思うこと

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ コロナ禍…と言われ始めて2年以上が経過しましたね。 日常生活では少し自粛緩和の風も感じますが、産院の中ではまだまだ人との接触にルールが多く設けられているようです。 産後ケ…

妊娠中から産後のケアを考える

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋です☺ わたしが開催している「産後ケア教室」には、産後の1ヶ月健診で「経過良好!」と医師の診断を受けた方からお申込みいただけます。 それでも時々、出産直後もしくは出産前(そろそろ予定日!)と…

朝日新聞にて紹介されました!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日3月5日は「産後の日」 朝日新聞「be」で産後ケア和光市教室が紹介されました! (「産後の日」だったのはたまたまですが…笑) スウェーデン出身の漫画家オーサさん(当時産後4ヶ…

【産後ケア教室】自分の時間を作って健康になりたい

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 3月の産後ケア教室 火曜日に大泉学園教室、金曜日に和光市教室がスタート!! 3月9日(水)には表参道教室がスタートします✨ (レッスン前日の21時までお申し込み受付ています) …

【対話でじっくりオンライン産後ケア教室】「人生を豊かにしたい」

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 昨日、対話をじっくりオンライン産後ケア教室の水曜日コースが修了しました! 赤ちゃん連れでオンラインで100分間って長いかな? でも、対話の醍醐味をみんなで味わいたいな… そん…

【産後ケア和光市教室 2月コース修了】参加して1ヶ月、イライラおばさんになることが減った!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今日は産後ケア和光市教室2月コースの最終日でした! 第2週は積雪でしたが、今日は少し歩くと汗ばむくらいのぽかぽか陽気。 春が近づいてきているんだなぁと感じます 4回があっと…

【対話をじっくりオンライン産後ケア教室】家にいながら視野が広がるきっかけに

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 2月に企画した「対話をじっくりオンライン産後ケア教室」の木曜日コースが修了しました。 通常のオンライン4回コースよりも対話の時間をじっくりとっていて、筋トレもちょっと負荷…

【産後ケア大泉学園教室】参加してよかった!!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今日は大泉学園教室2月コースの最終日でした!! エクササイズ中はお2人とも水分補給をしたらすぐにボールに戻り、テンポよくフルエクササイズを堪能していただきました✨ 負荷は高…

クラファン応援ありがとうございました!!

クラウドファンディング1ヶ月間の応援、ご支援、ありがとうございました✨ 個人目標額80,000円に対して110,621円5人での目標額400,000円に対して505,133円 当初の目標を大きく上回るご寄付をいただくことができました。 寄付サイトでの応援メッセージに目頭を…

クラファン応援お願いします!~産後ケア普及のために~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺今日は、今挑戦しているクラウドファンディングを紹介させてください 第一子の産後から現在の仕事に至るまで 「産後」は社会で支えるもの 応援のご寄付お願いします 654人のリアル…

『産後白書4』発行!!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋です☺️ 昨年春から取り組んでいたプロジェクト… 『産後白書4』がついにリリースされました✨✨ 総勢19名のボランティアチームで制作した本著は、出産前に知っておきたい“産後のホント”が溢れています。 …

おかしくなりそうだった産後の突破口に!【産後ケア教室体験会】

こんにちは、宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 11月26日開催だったはずの産後ケア教室体験会。 わたしが急性声帯炎になったことにより、11月30日へと変更させていただきました。 日程変更により参加がかなわなかった2組の方にはご迷惑をかけたにもかかわらず、身…

仕事ではできても家ではできないこと【産後のセルフケア オンライン教室】

こんにちは、宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 声帯も回復してきて、今日はオンラインレッスンを開催することができました! 1週間のお休みと日程変更を快く受けてくださったみなさまに、本当に感謝しています。 今日は2週目ということで、大切にしている価値観…

短時間でも自分のための時間を♡

「明日新宿御苑をお散歩することになったんだけど、一緒にどう?お仕事かな?」 そんな連絡が飛び込んできた火曜日。 えっ・・・もしかして・・・! 手帳を確認すると、固定の予定は無し!! やろうと思えば仕事はたくさん。 でも、「会いたい!行きたい!!…