2023年明けましたね☀ みなさん今年はどんな1年にしていきたいですか？？ わたしはマレー式産後ケアを学び＆身につけ より一層産後ケアを推し進める1年にしていきます✨ 産後リカバリサポーターのりんちゃんを今年もよろしくお願いします！ 新年あけてさっそく…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です。 前回に引き続き、今回は産後ケア教室第3週目のお話をシェアさせていただきます☺ 腹を割って話せる場 いつもは相手の反応が気になったり、相手が知らないうちに不快な思いをしてい…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 産後ケア和光市教室7月コースは双子母をお迎えしての開催でした。 マドレボニータでは多胎児の母は産後3年以内の受講で受講料を補助・赤ちゃんが生後210日以内の場合はスタジオで…

♡レッスン中はずっとマスク…！最後の一瞬はマスクを外して無言で記念写真♡ 3人の赤ちゃんは気持ちよさそうに寝ていたので、マットの上でお休み中♡ こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ お休みの方がいらっしゃる回もあ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日は夏の一大企画のお知らせです✨✨ 2022年8月、広島で産後ケア教室を開催いたします！！ 広島で120分×4回の産後ケア教室が開催されるのは 20年以上あるマドレボニータの歴史の中…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 1ヶ月修了してからの感想を良くシェアさせていただいていますが、 今日は2週目にいつも聞かせてもらっている「1週目からの変化」✨ デビューしてからの全15開催の中で、これが多い…

♡レッスン中はずっとマスク…！最後の一瞬はマスクを外して無言で記念写真♡ こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 1週目から盛り上がった産後ケア和光市教室の5月コースが修了しました✨ 気づきや思い浮かんだことを話し…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ コロナ禍…と言われ始めて2年以上が経過しましたね。 日常生活では少し自粛緩和の風も感じますが、産院の中ではまだまだ人との接触にルールが多く設けられているようです。 産後ケ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日は最近よくいただくお問い合わせについて紹介します！ 「上の子の保育園がコロナで休園になった時にはどうしたらいいですか？」 産後ケア教室に来てくださる方の多くは産後1年…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ まだまだ寒いね…から始まった産後ケア教室3月コースも 終わる頃には桜が咲き暖かな陽気の中での卒業を迎えました 1ヶ月過ごした中での感想をたくさんいただいたので、2回に分けて…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 産後ケア表参道教室も3月コースがスタートし、新スタジオにわくわくしています♡ 今日は「産後ケア教室に参加したきっかけ」を紹介したいと思います✨ 産後ケア教室に参加動機 在宅勤…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日3月5日は「産後の日」 朝日新聞「be」で産後ケア和光市教室が紹介されました！ （「産後の日」だったのはたまたまですが…笑） スウェーデン出身の漫画家オーサさん(当時産後4ヶ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 3月の産後ケア教室 火曜日に大泉学園教室、金曜日に和光市教室がスタート！！ 3月9日（水）には表参道教室がスタートします✨ （レッスン前日の21時までお申し込み受付ています） …

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日は産後ケア和光市教室2月コースの最終日でした！ 第2週は積雪でしたが、今日は少し歩くと汗ばむくらいのぽかぽか陽気。 春が近づいてきているんだなぁと感じます 4回があっと…

初日が積雪からのスタートだった1月の和光市教室。 みなさんよくぞ最後まで通いきってくださいました！！！ 「コロナが落ち着いたらまた集まろうね！！」というくらいお互いに色々な思いをシェアできた1ヶ月間に、嬉しい気持ちでいっぱいです。 しがらみのな…

（わたしが参加した2018年の産後ケア教室） こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ わたしは「産後ケア教室」を開催していて、その存在を知ってもらうためにおすすめポイントをいくつか打ち出してチラシを作ったり、広報…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋です☺️ 今日はレッスンはじめ✨ ＼＼産後ケア和光市教室は満員御礼です／／ 前日に雪が降り4年ぶりの積雪量だったとか。 いつもは車で和光市に向かうわたしも、 今日は電車だな…と。 我が家の車はノーマ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 1週目から笑顔も笑い声も溢れていた和光市教室、みなさんそろって卒業を迎えましたしました！！ 毎週出来ることが増えていく赤ちゃんと同じくらい参加者のみなさんも動ける身体に…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今月からスタートした産後ケア花小金井教室が最終回をむかえました！ 最終日は1組お休みでしたが、その方も含めて、週を追うごとに身体が動くようになる姿が頼もしかったです✨ 赤…

こんにちは、宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 11月26日開催だったはずの産後ケア教室体験会。 わたしが急性声帯炎になったことにより、11月30日へと変更させていただきました。 日程変更により参加がかなわなかった2組の方にはご迷惑をかけたにもかかわらず、身…

産後ケア教室体験会も折り返しの3週目が終了しました！ 1週目2週目にやったこともじっくり確認しながら行うことで、みなさんボールエクササイズの動きにも切れが出てきました✨ 先週まで手足が混乱していたところでスムーズに動けたり、弾みが大きくなったり…

体験会＠大泉学園教室、今週も開催終了！ 間もなくお子さんが生後210日を迎えるHちゃんは、今日で卒業でした！ 産後3ヶ月の頃からバランスボール教室に通ってくださり、もうすっかりベテランの輝きを放っての卒業です✨ 弾むときの上半身の安定感、肩の可動域…

日曜日からグッと気温が下がったことに加えて…目が覚めたら小雨！！ みなさん無事にたどり着けるかな・・・？とそわそわしていたのですが、そんな心配は不要でした！！みなさん赤ちゃんと一緒に、お元気そうな様子で教室に足を運んでくださいました☺✨ 産後4…