泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

誰かと身体を動かす効果♪

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
認定NPO法人マドレボニータ 理事/インストラクターの宮澤千尋です。

オンライン&対面で産後ケアをお届け中!!

10月&11月は産後ケア教室体験会を開催します🔴✨

養成期間のみの特別価格をお見逃しなく♡

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(今日の一枚:先輩インストラクターのかずなちゃんと♪)

 

こんにちは☀️

りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*)

 

三連休、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

3日と言わず、まだまだお盆休みが続く方も多いでしょうか?

 

わたしは土曜、日曜日と家族みんなで映画を観に行ったり、NHKスタジオパークに行ったり。

お盆シーズンの都内は空いている…を感じながら過ごしました。

 

そして今日は!

先輩インストラクターのかずなちゃんと

3時間一緒に身体を動かし

近い未来に目を向けたワークをしてきました✨

 

マドレボニータの養成コースは

スクーリングもありますが基本は個人での鍛錬となります。

 

それももちろん良いのですが

そんな日々の中に今日のように誰かと身体を動かす日があるととっても刺激になります!

 

「あとひと頑張り」が楽しくできる♪

相手の姿勢や動きのタイミングを見ながらの試行錯誤ができる♪

とにかく楽しい♪♪

 

バランスボール教室も一緒です

少しきつく感じた時でも他の参加者の方も頑張ってるから

「まだまだ頑張ろう!」

「もう少し出来るかも!」と思えたり。

 

動きが慣れてきた頃にふと全体に目を向けて

動きを揃えることの楽しさを感じたり♪

 

運動が久しぶりという方はもちろんのこと

一人で身体を動かすことに取り組んでいる方も

違う刺激や楽しさがきっとあると思います(^-^*)

 

産後のバランスボール教室

(産後何年経っていても大歓迎!)

興味の湧いてきた方は通いやすい場所の教室を探してみてください🔴♫

 

www.madrebonita.com

 

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