みなさんこんにちは☀
体験会が始まり、参加してくださる方と過ごす時間がとても楽しく、
そして感謝の思いが日に日に大きくなっている、りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^)
参加してくださった方の声を聞いてみると・・・
教室の内容
■どんなことをするの？
バランスボールを使った約50分間の有酸素運動です🔴
バランスボールはリハビリの現場でも使われていて、骨盤や膝に負担をかけずに筋力アップすることができます！産後女性にぴったり✨
凝り固まった体をほぐし、思いきり身体を動かした後の気持ちよさは格別です(^o^)
■期待される効果
リフレッシュ！！
骨盤のゆがみや凝り固まった肩や背中の筋肉を自らの力で改善！
筋力アップ・持久力アップで元気な身体へ！
産前から悩んでいる人も少なくない…尿漏れの改善・子宮脱の予防！
■インストラクター
マドレボニータ2019養成コース 研修生
宮澤 千尋
第三子妊活に踏み出した経緯や
今回の募集対象
■産後２ヶ月以降の産後女性
1ヶ月健診にて、医師から経過順調、
運動してもよいと診断されていれば大丈夫です
産後何年経っていても、もちろん大歓迎です♪
マドレボニータに興味があるという女性も、大歓迎です♪
■同伴可能なお子さま
開催日の時点で生後210日以内のお子さま
授乳やおむつ替えをしながら参加できるのでご安心ください(^-^)
生後210日を過ぎたお子さまがいらっしゃる方は、信頼できる大人ご家族・知人・託児施設などにお子さまを預け、単身での参加をお願いいたします。
日程・開催場所
日時：10月8日(火) 10:30～11:30
場所：STUDIO PRIME
住所：埼玉県志木市本町5-24-23 第２本吉ビル３F
定員：【残席2】
参加費：500円＋保険料60円(単身の方は30円)
◆2019年3月12日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です
日時：10月31日(木) 10:30～11:30
場所：涌井ダンススクール
住所：埼玉県和光市丸山台1-10-4 F'sBOX３F
東武東上線・副都心線 「和光市駅」より徒歩1分
定員：【残席1】
参加費：670円＋保険料60円(単身の方は30円)
◆2019年4月4日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です
志木教室
◇11月9日(土)
2019年4月13日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です
和光市教室
◇11月21日(木)
2019年4月25日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です
◆開催時間・参加費は10月と同様です
持ち物
◆Tシャツ、タンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装
(ジーンズはNG、汗をかくのでエクササイズ後は着替えをお勧めします)
◆足首を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下があると安心です
◆裸足で行いますので、シューズは不要です
◆水やお茶などの飲み物
(飲み物は倒れても大丈夫なようにペットボトルのように蓋のできるもの)
◆汗を拭くタオル
◆赤ちゃんと一緒に参加される方は、エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきもご準備ください！
申し込み方法
こちらのお申し込みフォームよりお申し込みください★
「来てよかったー！」と言っていただけるよう、頑張ります🔴✨
☆産後のバランスボール 志木教室体験会 お申し込みフォーム☆
☆産後のバランスボール 和光市教室体験会 お申し込みフォーム☆
お申し込み後、詳細をメールさせて頂きます。
ご質問、ご不明な点がございましたら
c.miyazawa★madrebonita.com まで、
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