昨日の産後のバランスボール大泉学園教室は
なんとなんとパーソナルレッスンとなりました！
ぐっと気温が下がり朝夕と冷え込む中
母子ともに元気でいらしてくれたこと
もうそれだけで素晴らしい～✨と心から拍手！！
実は１対１でのレッスンは初めてだったのですが
早めにいらしていただいたのでレッスンも早めにスタートし
密にコミュニケーションも取れて
とても良い汗をかけたと思います(^-^)
ご感想でも触れていただいたのですが
鏡を見ながらのエクササイズだと
慣れない動きにトライする自分の姿に笑えたりもして
もれなく表情筋まで鍛えられるという嬉しい効果も♡
産後って、微笑むことはあっても
口を開けて大笑いする機会って減るんですよね💦
なので、産後は表情筋も衰えると言われています。
皿洗いも洗濯干すのも無表情…（にっこにこだとびっくりしますよねｗ）
やっぱり表情筋を動かすのは人とのコミュニケーションだなぁと実感しています♪
運動が久しぶりでも苦手でも大丈夫！！
まずは楽しい自分だけの時間に、お越しいただけたらと思います🔴✨
