今日はあずちゃんの産後ケア中目黒教室で
双子母の介助をさせていただきました♪
(説得力のある美しい筋肉！あずちゃんのホームページはこちら！）
すくすくと成長している9kgの赤ちゃん❤️
普段はみなさんに
「赤ちゃん抱っこしていてもできるんです✨」
「赤ちゃん抱っこだと消費カロリー2倍！！」
とお伝えしているのですが
なかなか抱っこして弾む機会がなかった最近。
しーっかり抱っこで弾ませていただきました♪
◆一瞬で身体が熱くなる
◆抱っこのおかげで重心安定
◆抱っこしていてもエクササイズ可能☆
◆体幹の使われ方半端ない！！
◆汗もかくしお腹もすく！確実にカロリー消費している！！
などなど、久しぶりに身をもって経験できました＼(^o^)／
「めっちゃ効いた～！！」とは漏れ出る心の声。
大殿筋にもすごく効いている感じが…明日筋肉痛くるかも♡笑
そして赤ちゃんはスヤスヤ。
マットに寝かせるとお目々ぱっちり声出し…
喜んで抱っこさせていただきます♡
可愛いし
赤ちゃんご機嫌になるし
しっかり運動もできて
いいことだらけー(*´꒳`*)
とはいえ、なかなかにハードだとも思います。
だからこそ、筋力も体力も回復するし
抱っこがしんどくない身体になれるんだなと再確認したのでした🔴✨
レッスン後のランチもご一緒させていただき
大盛だったご飯もペロリ。
「こんなにしっかりお腹が空いてご飯を食べるの久しぶり…」
という声も聞こえてきました。
食べられるタイミングで
お出かけに合わせて
とりあえず口に入れておく
そんなことが当たり前になっていることにも改めて気づいたり。
育児っていつだって大変なことがたくさんありますが
ゼロ歳児の母は睡眠もろくに取れていないし
授乳をしていれば体力も吸いとられ
お腹ペコペコでも隙間時間になんとか胃にモノを入れる
本当に大変な時期だと思います。
自分を振り返ってもやっぱり大変だった！
だからこそ
それを乗り越えるために
体力をつけるリハビリの場が
当たり前になりますようにと願っています！！
そうすると、大変な中にも楽しさを感じられる余裕が生まれます。
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