今回のレッスンは、3名の方が体験会からのリピート受講！！
教室の雰囲気を気に入ってくださったり
復職前にもっと体力をつけたい！と足を運んでくださったり(^-^)
嬉しい♡
意識すること
そして行動すること
この二つの間にも、
産後はハードルがあったりするんですよね。
身体に向き合い行動にうつす姿勢をリスペクト✨
初めて参加してくださったTさんは、赤ちゃんからの抱っこコールでオール抱っこエクササイズ！！
弾みが心地よく目を閉じている赤ちゃん…
マットに着地…と思ったら目をパッチリ☆
赤ちゃんを抱っこしてのエクササイズは、
◆重心が低く定まりまっすぐ弾みやすい
◆赤ちゃんが負荷となり消費カロリー増！
◆赤ちゃんもご機嫌・安眠♪
◆筋力体力の回復を後押ししてくれる！
と良いことたくさんなのですが…やっぱり筋力体力が落ちている時にはきついです。
それでも、赤ちゃんが声をあげれば抱っこ！と腹を括って、笑顔でエクササイズされる姿はとってもまぶしかったです✨
赤ちゃんの様子によって臨機応変に対応していく力もスピードも、体力回復とともに更にアップしていったりします♪
寒くなってくると家にこもりがち
身体もこわばりがちに…
外に出るきっかけに&日々の生活に弾みをつけるきっかけに🔴
教室でお待ちしています＼(^o^)／
