雨も降る寒い日が続きましたが、この日は朝から晴天☀
教室には電車に乗って通ってくださる方も多いので
晴れてくれますように…と空に気を送っています。笑
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参加してくださった方から言われる
「こんなにしっかり運動するとは…!」
という嬉しいお声♡
特に産後2ヶ月3ヶ月から参加してくださる方は
とても良いタイミング✨である一方で
日常生活にもやっと復帰したばかりということもあり
「思ったよりもハード!」と感じる方もいらっしゃいます。
でも、「ハード💦」ではなく
「ハードだけど気持ちよかった✨」というお声が多いです。
赤ちゃん連れや赤ちゃんと一緒にできる教室に参加したけれど
実際にはあまり運動した感じはなかった…という経験のある方は
やっとしっかり運動できる場所に出会えた~と感想をくださいました(^-^)
バランスボールで正しい姿勢で弾むだけでもリハビリになります!
まっすぐ弾もうと自身の身体で探っていると・・・
息も弾みます!
筋力だけではなく、心肺機能も向上させていきます。
心地よい毎日を送るために♪
★お友達と一緒のご参加で500円OFF★