泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

【バランスボール大泉学園教室☆2020.2.18】

✲出産をしたら産後ケア✲
●宮澤千尋●
NPO法人マドレボニータ 理事
認定 産後セルフケアインストラクター
( '14 '16 '18 に男児を出産 )

✲埼玉と東京の産後ケア教室✲

表参道/大泉学園/花小金井/和光市/オンライン

◆公式サイト:産後ケア教室って?
◇Instagram:受講者感想やレッスン風景

★産後ケア広島教室8月開催決定★

 

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雨も降る寒い日が続きましたが、この日は朝から晴天☀

 

教室には電車に乗って通ってくださる方も多いので

晴れてくれますように…と空に気を送っています。笑

 

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参加してくださった方から言われる

「こんなにしっかり運動するとは…!」

という嬉しいお声♡

 

特に産後2ヶ月3ヶ月から参加してくださる方は

とても良いタイミング✨である一方で

日常生活にもやっと復帰したばかりということもあり

「思ったよりもハード!」と感じる方もいらっしゃいます。

 

でも、「ハード💦」ではなく

「ハードだけど気持ちよかった✨」というお声が多いです。

 

赤ちゃん連れや赤ちゃんと一緒にできる教室に参加したけれど

実際にはあまり運動した感じはなかった…という経験のある方は

やっとしっかり運動できる場所に出会えた~と感想をくださいました(^-^)

 

バランスボールで正しい姿勢で弾むだけでもリハビリになります!

まっすぐ弾もうと自身の身体で探っていると・・・

息も弾みます!

 

筋力だけではなく、心肺機能も向上させていきます。

心地よい毎日を送るために♪

 

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★お友達と一緒のご参加で500円OFF★