泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

産前産後のセルフケア(オンライン講座)2020.07.30

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。

◆◇ホームページはこちらから◇◆

 【大泉学園教室 10月はスペシャル月間】

ボールエクササイズ×セルフケア

毎週火曜日10:30-11:30

4回コースはお得なコンプリート価格

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【オンラインレッスン】

60分ショートレッスン

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75分×4回コース

◇詳細はこちらの記事をご覧ください◇

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今日は開始30分前に緊急地震速報が鳴ったため

心臓が跳ね上がりました…

どこも大きな地震がなくてよかった。。

 

***

 

週に2回レッスンができる幸せ♡

 

「はじめまして」の状態でスタートするので

最初は少し緊張した表情の方もいらっしゃいますが

身体をほぐしてから会話をすることで

みなさん終了時にはとてもリラックスした表情に(^ ^)

(わたしも…?笑)

 

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楽しかった!と言っていただくことが多くて

とてもとても嬉しいです✨

 

自分のために時間をつくる

誰かと約束をして場に向かう

表情を見ながら一緒に何かをする

短時間でもいいから自分の話をする

 

これって、産後に諦めがちなことだと思うんです。

 

でも、やっぱり大切なことなんですよね。

身体も心もケアしていかないと

子育ては長期戦…ケアなしでは息切れしてしまいます。

 

自分のケアをすることは

贅沢なことでもわがままでもなく

自分も周りも心地よく過ごすために必要なことなんですよね。

 

 

0歳児のお母さんは1回無料で受講していただけますので、ぜひお試しくださいね💕

※受講料補助は東京マラソン2020チャリティによる寄付金を活用しています。

 

夏休み、お子さんがお隣にいてのご参加も歓迎しています(^-^*)