●2021年のレッスン案内●

✲出産をしたら産後ケア✲

●Rin（宮澤千尋）●
産後ケアのプロとして
出産をした女性も「わたしらしく」
のびやかに人生を歩めるようサポート ‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ｡
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✲出産してすぐ：マレー式産後ケア✲

✲産後2ヶ月から：産後ケア教室✲

2020年も残すところあと半月ちょっとになりましたね。

現在は対面レッスンを再びお休みしている状況なのですが、2021年1月からは再スタート❣そして新しいレッスンもスタートするので、ドドンとご案内させてください☺✨

1ヶ月1コースとして、バランスボールとともに毎週異なるセルフケアをお届けします💕産後ケア教室に参加したけれどセルフケアどうやるんだったっけ？と言う方にもオススメです✨
もちろん単発でのご参加も大歓迎🔴

●日程●毎週火曜日10:30～11:00

●受講料●1回2,500円(税込) 4回セット8,000円(税込)

各回定員2名様プライベートに近いピラティスレッスンです👍
STOTT PIRATESでアカデミー修了から認定試験を受ける前の期間のみのトライアル価格でお届けします😊

●日程●

※お問い合わせありがとうございます1月のレッスンは調整中です

2月：毎週金曜日①10:00～10:45 ②11:00～11:45
●受講料●45分×4回：8,000円(税込)

ストレッチ×産後の筋トレ×対話×セルフケア
オンライン版の産後ケア教室です✨
2月まで産後一年未満でモニター協力いただけるは受講料無料となりますので、お友達にも是非教えてあげてください💓

●日程●
1月8、15、22、29日（金）10:00～11:15
2月1、8、15、22日（月）10:00～11:15
●受講料●75分×4回：8,000円(税込)

12月より価格改定をしてお届けしています✨身体がかたまっている…という方におすすめのストレッチプログラムです☺️

●日程●1月13(水)、25日(月)10:00～11:15

●受講料●1,500円(税込)

オンラインでのピラティスレッスンもプログラムを考え中ですので、決まり次第またご案内させていただきます✨

泣いて笑って手をつなぐ