泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

●2021年のレッスン案内●

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。

◆◇ホームページはこちらから◇◆

【オンラインレッスン】

60分ショートレッスン/75分×4回コース

◇詳細はこちらの記事をご覧ください◇

2020年も残すところあと半月ちょっとになりましたね。

現在は対面レッスンを再びお休みしている状況なのですが、2021年1月からは再スタート❣そして新しいレッスンもスタートするので、ドドンとご案内させてください☺✨

 

 

バランスボール×セルフケア@大泉学園教室

1ヶ月1コースとして、 バランスボールとともに毎週異なるセルフケアをお届けします💕産後ケア教室に参加したけれどセルフケアどうやるんだったっけ? と言う方にもオススメです✨
もちろん単発でのご参加も大歓迎🔴

 

●日程●毎週火曜日10:30~11:00

●受講料●1回2,500円(税込) 4回セット8,000円(税込)


▷バランスボール×セルフケア(詳細)

 

(new)ピラティストライアル@大泉学園教室

各回定員2名様 プライベートに近いピラティスレッスンです👍
STOTT PIRATESでアカデミー修了から認定試験を受ける前の期間の みのトライアル価格でお届けします😊

 

●日程●

※お問い合わせありがとうございます1月のレッスンは調整中です

2月:毎週金曜日①10:00~10:45 ②11:00~11:45
●受講料●45分×4回:8,000円(税込)

 

▷ピラティストライアル(詳細)

 

オンラインセルフケア教室(4回コース)

ストレッチ×産後の筋トレ×対話×セルフケア
オンライン版の産後ケア教室です✨
2月まで産後一年未満でモニター協力いただけるは受講料無料となり ますので、お友達にも是非教えてあげてください💓

 

●日程●
1月8、15、22、29日(金)10:00~11:15
2月1、8、15、22日(月)10:00~11:15
●受講料●75分×4回:8,000円(税込)


▷産後ケアオンライン教室(4回コース1月お申込み)

▷産後ケアオンライン教室(4回コース2月お申込み)

▷モニター協力について

 

オンラインセルフケア教室(単発)

12月より価格改定をしてお届けしています✨身体がかたまってい る…という方におすすめのストレッチプログラムです☺️

 

●日程●1月13(水)、25日(月)10:00~11:15

●受講料●1,500円(税込)

 

▷産後ケアオンライン教室(単発お申込み)

 

 オンラインでのピラティスレッスンもプログラムを考え中ですので、決まり次第またご案内させていただきます✨