こんにちは、「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺
2020年から3年間の産後ケア実績300組✨
産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って
東京＆埼玉で産後ケアをお届けしています✨
今日は産後ケア教室でよく耳にする
「出産したら性格が悪くなった気がして…」
について、深掘りしていこうと思います📝
わたし、こんなに性格悪かったっけ？
出産して赤ちゃんとの生活がスタートしたら
周りからの言葉やパートナーの態度に
ちょっとしたことでイライラするようになったり
パートナーや家族に対する言葉が
前よりもきつくなって
すぐにぷんぷんするようになった…
そんなことって、ありませんか？
わたしは、大いにありました！！！
夫にきつい言葉を投げては
しばらくしてから
「なんであんな言い方しちゃったかな～、、」
「わたし性格悪くなったな…」
と、自己嫌悪に陥ったり。涙
でも…
これってわたしだけじゃないみたい！！
産後ケア教室の参加者さんからも
「わたしもです～！！」
という声がたくさん聞こえてきます。
みんな気が付けばイライラして
“ぷんぷんおばさん”になっては自己嫌悪…
でも、安心してください！！
これって、性格が悪くなったわけじゃないんです！
ぷんぷんおばさんになってしまう条件
「出産してから性格悪くなったかも…」
そう悩んでいるみなさん、
次の3つに、心当たりはありませんか？？
- 体力がない
- 睡眠不足
- 疲労困憊
この3つは、
どんな人でも“ぷんぷんおばさん”
になってしまう条件です。
どんな人でも、です！
いつもニコニコ穏やかで絶対怒らなそうなあの人も
女性に限らず男性だって、
この条件が揃えばみーんな
ぷんぷんおばさん、ぷんぷんおじさんになってしまいます。
そして
0歳児ママには
この条件が揃いやすい…
●妊娠出産で体力が落ち
●夜間のお世話で細切れ睡眠
赤ちゃんの声に反応できるよう眠りも浅い
●そんな状態だから疲労困憊
客観的に考えて
これではごきげんに過ごせませんよね？
体に余裕がなかったら心の余裕も生まれません。
え？赤ちゃんを育てながら
どうやって体力をつけたらいいか分からない？
分かります…
どのくらいの運動をしてもいいのか分からない
運動しようと思ったら骨盤に違和感がある
赤ちゃん連れでなかなかしっかり運動ができない
いざ運動をしようと思ってもそれがなかなか難しい！
わたしもそんな理由で、
第一子産後も第二子産後も
なんの対処もできずぷんぷんおばさん化していました。汗
体力を取り戻したい！運動したい！
でも産後の身体＆赤ちゃん連れじゃどうしていいか分からない！
そんな方のための、産後ケア教室です♡
マドレボニータの産後ケア教室では
赤ちゃんと一緒に参加しながら
バランスボールを使った有酸素運動で
しっかりと体力を取り戻すことができます！
しっかり運動をすると睡眠の質向上も期待できて
体力がついてくると疲れにくくなり、
疲労回復も早くなります。
イライラぷんぷんしてしまった時は
自分を責めるのではなくて
ぜひ、環境の見直しとセルフケアを♡
0歳児育児は本当に体力勝負。
大変なこともいっぱいあると思います。
だからこそ、
できるだけぷんぷんせずに過ごしたいですよね。
赤ちゃんとの生活が健やかになる
お手伝いができたらとても嬉しいです✨
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
