こんにちは、「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺
2020年から3年間の産後ケア実績300組✨
産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って
東京＆埼玉で産後ケアをお届けしています✨
もっともっと産後女性に寄り添いたくて
マレー式産後ケアの養成まっただなかのわたしに、
たくさんの「待ってます～」の声
ありがとうございます！！
ついに……
3月モニター募集を開始します！！
※詳細は下記にてお知らせします☆
自分のことが後回しに…
赤ちゃんが生まれてから
子育ては長ーーーーーく続いていきます。
妊娠出産を経て大きく変化した体型に自信を無くしたり
思った以上にボロボロの身体を抱えながら
目の前の命を活かすことに必死な日々がスタート。
赤ちゃんのお世話だけにとどまらず
おっぱいが出なかったり詰まったり
腰や手首が痛くなって満身創痍。
なにこれめっちゃしんどいじゃん、、、
やっとお世話に慣れてきたかなと思ったら
子どもはぐんっと成長して次のステージへ。
昨日までスッと寝てたじゃん？
なんで～～～～～？！！
とか。
今まで大丈夫だったのに
急にオムツ漏れするようになったじゃん、、
とか。
お世話の内容も変化し
また新たに試行錯誤の日々・・・。
子育てって思い通りにいくことの方が少ないから
スマホ片手に育児グッズを検索したり
年齢に合わせた声かけを調べてみたり
いつもと表情の違う子どもをぎゅっとハグしたり。
「母」になったら
常に誰かのケアをしている状態。
ところで・・・
自分のケアって、いつしましたか？？？
↑ ↑ ↑ 第二子産後半年のわたし
この写真は長男がなにかの弾みで撮っていた写真。
わたしにつかまって嬉しそうな二男とは裏腹に
わたしの・・・顔💦
生気がないわ、、、
きっと子どもを産む前のわたしなら
「えー、赤ちゃんがつかまってこんなに可愛い表情してるのに赤ちゃんの方見ないの？？！」
と思っていたと思います。
この写真から6年経った今も
あぁ、二男に笑顔を返して一緒に喜んであげたいなって思います。
でも、当時はそれができなかった・・・。
実は、、
わたし、第二子の産後1年間
ほぼ記憶がないんです。。
頑張って思い出そうとして浮かんでくるのは
グレーがかったしんどい記憶ばかり。。
2歳になったばかりの子と
0歳の赤ちゃんを24時間お世話して
赤ちゃん返りの激しい長男に心を割き
睡眠不足でボロボロな中
頭の中は長男のケア一色。
自分のケアをしなきゃという発想が消えていたし
例えよぎったとしても「無理」という思考停止状態。
とにかく心も身体も余裕がなかった、、
第一子産後を経験して
自身のケアもしなきゃね～と
思っていたにもかかわらず、です。
二男は本当によく笑うご機嫌な赤ちゃんでした。
それなのに、精神状態はギリギリ。。
この赤ちゃんを手ばなしに
「あぁ～～～～可愛いっ！！！！」
って思えたらどんなに幸せなことか。
山積みになる不安や悩み
体重はすこーししか減らない・・・なんでなの？
産後の体型・・・もう戻らないのかな。
何気なく鏡に映った自分の疲れ切った顔にげんなり。。
見た目が好きになれなくて
どんどん自分に対する自信がなくなる。
赤ちゃんとの生活は「幸せ」はなずだよね。
子どもが「ねぇねぇ」って言ってきたら
笑顔で応えてあげないといけないよね。
心の中で何度も何度も自分に言い聞かせるけれど
「幸せ」どころか「しんどい」しか出てこない。
子どもに笑顔で応えてあげたいけど
「ちょっとでいいから一人にさせてよ」って思っちゃう。
癇癪なんて起こされたら、わたしだって叫びだしたい！！！
もうとにかく寝たい！
1日でいいから自然に目が覚めるまで寝てみたい。
いつになったら朝まで寝られるの？！
全然理想のわたしではいられなくて
感情の起伏も激しいし
出てくる言葉もきつい言葉ばかりで自己嫌悪。。
今日は早く寝られそう！と思ったのに
なんだかいろいろと気になってなかなか寝付けない、、
寝たいときに一瞬で寝られるボタンがあったらいいのに！涙
このお悩み・・・
全部全部わたしが悩んできたことです！
「うちの子かわいい〜！」がさらにわきあがる
全然思うようにできない！
子どもを可愛いって思えない。
あぁ、本当に疲れた、、、
このままではどうなってしまうのか不安。。
もう、赤ちゃんの泣き声にも耳を塞ぎたい
座り込んで消えてしまいたい。。
そんな時は
マレー式ボディトリートメントを受けてみませんか？
ひだまりにつつまれたような極上体験！
「うちの子かわいい〜！！」
が湧きあがります✨
え、なになに？？
赤ちゃんのお世話もあるし
物価だって上がってきてるのに
自分の時間をつくって、
お金をつかって、癒される・・・
なんだか罪悪感・・・？？
分かる・・・分かります、その気持ち。
でも！そんなことはありません！！
だって、手一杯に抱えているしんどさは
気合いや根性だけでどうにかなりそうですか？
わたしは、なりませんでした。
ならなかったから、鬱に片脚突っ込んで
身体も壊しました。
子どもを抱えながら治療に通うのって
本当に大変なので…
限界を超えてしまう前に、
しっかりケアをすることがオススメです。
出産をした後って・・・
- お出かけの頻度が減る
- 家族以外の大人との会話が減る
- 赤ちゃんのことばかりで自分のことを話すことが減る
- 最低限の化粧水や保湿すらままならない
こんな状態じゃありませんか？
これって、どんどん気持ちが落ちていく条件ばかり。
家族以外の大人と会って言葉を交わす…
信頼できる人に優しく触れてもらう…
これだけで身体と心がほぐれていきます。
マレー式ボディトリートメントは
この「身体も心もほぐれる」条件にピッタリです！
家族以外の大人であるセラピストが
自らの手で全身をマッサージさせていただきます。
マッサージ中は
胸に溜まっていた思いを
ぽつぽつ聞かせてくださってもいいですし
アロマの香りとトリートメントの気持ちよさに
そのまま寝ていただいても構いません。
（むしろすやすやの寝息はとっても嬉しいです！）
さらに！
今回の体験に含まれている「さらし体験」では
長いさらしを使って腹部～骨盤をぐるぐる巻きに固定します。
ボディトリートメントで血流をよくしてから
しっかりと腹部～骨盤を固定させることで
産後は不安定でゆるみやすくなっている
ウエストや骨盤を安定＆引き締めることができるんです。
「寝起き」が寝起きすぎてすみませんｗｗｗ
実際にわたしも1日さらしを巻いて過ごしましたが、
苦しくないのに朝までしっかりお腹周りが安定。
意識しなくても姿勢よく過ごせました。
そして…さらしをとった後のウエストが、
いつもよりくびれていたからびっくり！！！
(Beforeのくびれも撮っておけばよかった！！！）
体も心もほぐれて
体のラインもスッキリする・・・
想像するだけでもうっとりしませんか？✨
わたしはマレー式ボディトリートメントを通して
産後の女性や子育て中の女性に寄り添い
身体も心もほぐれて
ホッと安心できるお手伝いをしたいと思っています。
ボディトリートメントはこれからなのですが
産後ケア教室に1ヶ月間参加してくださった方に聞いた
「Rinちゃんってどんな人？」
を紹介させてください💗
まずとても声がきれいだなと思いました。
ふんわりした優しい印象が第一印象で、それがずっと変わらずでした。
（第二子・三子産後3ヶ月 板橋区在住Eさん）
明るく、優しく、産後いつも気にならないことでも気になってしまう精神状態であっても、心地よい声かけでした。りんちゃんの元気と優しさに救われました。
りんちゃんに出会えて良かったです。ありがとうございました。
（第一子産後3ヶ月 ふじみ野市在住Hさん）
とても優しく可愛くて教室に行ってお会いするととても朗らかな気分になれました！
寄り添ってくださり、親近感や安心感がありました。とても癒しのレッスンでした
（第一子産後2ヶ月 渋谷区在住Mさん）
産後の不安定な時期にしっかり寄り添ってくださりました！
（第二子産後3ヶ月 港区在住Hさん）
あぁ・・・ありがたすぎて嬉しすぎて
レッドブルがなくても天高く舞い上がれます𓅯𓂃
これからはボディトリートメントを通しても
みなさんに寄り添わせていただけたら嬉しいです✨
モニターさん募集詳細
70分ボディトリートメント＆さらし体験
お申込はこちらです
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産後のしんどさを経験しているからこそ
少しでも体や心を軽くするお手伝いがしたいと思っています。
みなさんの笑顔やスッキリしたお顔が何よりも嬉しい✨
これからもどんどん経験を重ねて練習もして
ホッと安心できる産後のお手伝いをしていきたいです。
疲れた時
叫びだしたい時
誰かにしんどさを聞いてもらいたい時
わたしのことを思い出していただけると嬉しいです。
セラピスト：Rin
5歳、6歳、8歳の男の子3人の母
広島出身／東京都練馬区在住
NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターとしても活動
2020年から3年間の産後ケア実績300組
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本名は「宮澤千尋」ですが、「凛とした人でありたい」とインターネット上で「Rin」のアカウント名を作成していたところ、それがそのまま呼び名として定着しました。教室でも「Rinちゃん」と呼ばれています♪
