こんにちは、「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺
2020年から3年間の産後ケア実績300組✨
産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って
東京＆埼玉で産後ケアをお届けしています✨
満員御礼でスタートした
産後ケア大泉学園教室
1週目の正直な感想を
受講者さんから
聞かせていただきました！！
久しぶりに運動をしてみたら思った以上に筋力がないし手足がうまく動かない！！
でも、これってもともとなのか妊娠出産をしたからなのか…
もっとできるはずと思ったけど「今の自分はこうなんだ」って知ることができてよかった。1ヶ月通って体力をつけていきたい。
（練馬区在住 第一子産後5ヶ月女性）
うまくできないけれど
それって産後だからなのか？
産前、定期的に運動をして
体の状態を把握していなければ
分からないのも当たり前。
わたしも第三子の産後に
産後ケア教室に参加したときは
「これっていつからなの？！」
と、プチパニック状態でした。笑
一人目・・・二人目・・・と、
出産の度に体の戻りが遅くなる…
と思っていましたが・・・
わたしは第一子産後と第二子産後に
体力が回復するようなケアを
全くしてこなかったんです💦
何もしない妊娠期間×3回
何もしない産後期間×2回
そりゃあ体力筋力落ちてる一方よね、、、💦
しかし！
そうやって自分の現在地を知れたというのが
回復への大きな一歩です☆
／
過去の自分がどうだったかは
このさい関係ありません☆
＼
最終回の4週目には
「動けるようになった！！」
「妊娠前より元気かも！！」
という声が聞こえてくるんです✨
元気な人が行く教室だな…
と思われるかもしれませんが
そんなことありません！！
「体力がないからこそ参加する」
という方がほとんどです！
☑夕方の疲労感が軽減！！
☑産後の毎日に張り合いがでる
☑子連れのお出かけが得意になる
こんな効果が期待できます♡
体力がない…
赤ちゃんとのお出かけに慣れていない…
そんな方ほどオススメです♪
みなさまの産後が
のびやかで幸せなものになる
きっかけになると嬉しいです♡
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
𓂃ஐ༶
産後ケアならおまかせ！
産後をのびやかに過ごすお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
インストラクター：Rin
5歳、7歳、9歳の男の子3人の母
広島出身／東京都練馬区在住
マレー式トリートメントによる
産後ケアセラピストとしても活動中。
2020年から3年間の産後ケア実績300組
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本名は「宮澤千尋」ですが、「凛とした人でありたい」とインターネット上で「Rin」のアカウント名を作成していたところ、それがそのまま呼び名として定着しました。教室でも「Rinちゃん」と呼ばれています♪
