こんにちは、「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺
2020年から3年間の産後ケア実績300組✨
産後の女性たちが笑顔で健やかに過ごせることを願って
東京＆埼玉で産後ケアをお届けしています✨
１２０分×４回完結
マドレボニータの産後ケア教室🔴
教室を卒業した後も
じぶんをケアしていけるように
週替わりで「セルフケア」
をお伝えしています！
2週目にお伝えするのは
「肩こりをほぐすセルフケア」
産後でなくても「肩こり」を感じる人が多い現代。
赤ちゃんのお世話をしていると
知らず知らずのうちに姿勢が崩れたり
同じ体勢で固まっていたり・・・
肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。
「肩こりをほぐすセルフケア」は
３ステップでできるので
教室から帰ったその日から
生活に取り入れていただけます！
先週このセルフケアをお伝えして…
1週間後の昨日。
参加者さんのお一人から
1週間毎日「肩こりセルフケア」を続けてきました！！！
さらに・・・
髪を切っても気づかない夫からあごのラインがシャープになったって言われたんです！！！
という嬉しい報告をいただきました！！！
髪を切っても気づかない夫が気づくほどの
フェイスラインの変化がー？！！！！✨
もう、色々と嬉しくって
震えながら喜ばせていただきました！
肩こりがほぐれると
首肩の血流がよくなって
首肩とつながっている
フェイスラインもスッキリしてくるんですよね♡
なにも使わずに
思い立ったらすぐにできるケアって最強！
突然ですが・・・
マドレボニータ正会員さんに読んでいただける
「マドレジャーナル」の一節を紹介させてください。
じぶんの美と健康は自分で手入れをする
ということの喜びと豊かさを知って、
主体的に生きる、そんな美しい母がふえたら、
世界はきっとよくなる・・・
だって子どもたちもそれを身近に感じて成長しますから。
子どもたちも、自分を大事にする人間になるでしょう。
（マドレジャーナル vol.３より）
この一節を読んだときに
なぜか涙がこみあげてきて…
じぶんの心地よさは
じぶんで手に入れる。
そんな主体的な姿を
わたしも子どもたちに
見てもらいたいなと思いますஐ༶
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
産後ケア教室が
みなさんが産後ものびやかに過ごせる
きっかけとなれたら嬉しいです♪
𓂃ஐ༶
産後ケアならおまかせ！
産後をのびやかに過ごすお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター：Rin
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5歳、7歳、9歳の男児3人の母
広島出身／東京都練馬区在住
マレー式産後ケアセラピストとしても活動中
2020年から3年間の産後ケア実績300組
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本名は「宮澤千尋」ですが、「凛とした人でありたい」とインターネット上で「Rin」のアカウント名を作成していたところ、それがそのまま呼び名として定着しました。教室でも「Rinちゃん」と呼ばれています♪
