「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️
ママになっても
「わたし」を大切にできるように
マドレボニータの産後ケア教室と
マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。
2024年2月に第4子を出産し
5月から3クール参加した産後ケア教室。
3ヶ月間の中での大きな変化は
1クール目では
きつすぎて笑えた腹筋運動が
妊娠前と同じようにできるようになったこと！！
3クールの3週目で
「あれ？できる！！！」
とじぶんでも手ごたえあり！！
インストラクターのさおりんからも
「わたしの隣にいても全然遜色ないよ✨」
と嬉しい声もかけてもらいました♡
週に1回の教室通いだけで
ここまで復活できたのには正直驚き！！
出産してできなくなったことは
ビックリするくらいあったけれど
取り戻せるものですね✨
1クール目はほんとうにきつかったので
1人でコツコツ頑張ることも難しかったかも…
みんなと一緒だったからこそ
あと少し！！の追い込みも
頑張れたな～と思います。
ここまで来たら
自宅での筋トレも
無理なくできそうです♡
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妊娠と出産で落ちた筋力を
取り戻したい方大募集～！！
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産後ケア大泉学園教室
【開催日程】
10月3日、10日、17日、24日
木曜日 10:00～12:00
【場所】NEW
大泉学園北口 徒歩3分
妙延寺 ゆうわ会館
東京都練馬区東大泉３丁目１６−５
☆2024年3月28日以降に生まれた赤ちゃんは
4回通して同伴いただけます
久しぶりにインストラクターとして
そして同じ0歳児育児中の母として
みなさんにお会いできることを楽しみにしています♡
長くなってしまいましたが
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
