（ばぁばとのお散歩から帰ってきたお子さんも一緒に最後の記念撮影をしました♡）
「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️
本日はカップルのための出産準備講座（オンライン）の
講師を担当させていただきました。
久しぶりの開催でしたが、
やっぱり妊娠中に夫婦で産後をイメージする時間って本当に大切…！
と、あらためて感じたので、開催報告として残しておきます。
カップルで学ぶ産後ケア＠オンライン
今回ご参加くださったのは
第二子の出産を来月に控えたＮさんご夫婦。
講義の前半では
産後のカラダとココロに何が起きるのか
様々な角度から紹介しています。
そして私からのメッセージとして
産後の恨みは一生もの
けれど・・・
産後の感謝も一生もの
というお話も、
データと経験談を交えながらお伝えさせていただきました。
第一子の産後、Nさんご夫婦は
パートナーも育休を取得され、
力を合わせて乗り越えられたとのこと。
産後の感謝が一生ものなこと
産後の過ごし方がその先の夫婦の関係性を左右すること
これを「本当にその通りだと思うんです」と、
しみじみお話してくださいました。
とても順調だった第一子産後。それでも・・・
第一子の産後は夫婦で協力することができ、
*1マドレボニータの産後ケアと出会ったことで
①産後の養生
②産後のリハビリ
③職場復帰準備～復帰
という３つの階段をしっかりと歩めたというNさん。
それでも
「子供のいる生活の中で赤ちゃんを迎える」のは初めての経験。
きっと前よりも大変になると想像し
ご夫婦で準備の時間を作られる姿勢は
とてもまぶしく感じられました。
産後のシミュレーションで見えた「違い」
後半のワークでは、
産褥期（産後６〜８週間）「自分たちはどう過ごす？」
を考えます。
今回は「退院した日の昼食と夕食」をテーマに
具体的にシミュレーションを行いました。
まずはお1人ずつ書き出してもらい、
2人で書いたものを並べてみると・・・
- 方向性は同じだけれど
- 考えている手段が全然違う！
という気づきもあったそう。
「細かいすり合わせをするきっかけになりました」
と、嬉しい感想もいただきました。
久々の講師担当となりましたが
ご夫婦で足並みをそろえるための時間として
使っていただけたことを
何より嬉しく感じています。
“カップルで始める産後の準備”
興味を持ってくださった方は
ぜひ次回以降ご参加ください！
産後は「夫婦のピンチ」
と言われることもありますが
2人で準備して共に乗り越えることで
「夫婦のきずなを深めるチャンス」にもなりますよ^^
*1:バランスボールエクササイズ×対話×セルフケアの産後専門プログラム「産後ケア教室」
