「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️
そわそわする用事が終わった後の1人時間
パパに赤ちゃんを預けて
久しぶりに1人時間を過ごしているとき
なんだかそわそわして
「早く帰らなきゃ」って思ったこと、ありませんか？
当時第一子産後6か月のわたしは
久しぶりに美容院を予約。
夫に赤ちゃんを任せて
電車に乗って美容院へ。
美容院の帰り道には
ちょっとウインドーショッピングをしたり
本屋さんをのぞいてみたいなって思っていたのに
美容院を出たあといつの間にか早足になって
まっすぐ駅へ向かっていたことがありました。
「早く帰ってきてね」なんて
誰にも言われてないのに・・・！
なんだかそわそわして
結局そのまままっすぐ家へ帰りました。
出産後になくなった「目的のない」じぶん時間
今思えば、あの現象は
出産してから「じぶんのための時間をあじわう習慣」が
すっかりなくなっていたからだな…と思います。
人に会ったり、美容院に行ったり
目的のあるじぶん時間は過ごしていましたが
特にほしいものが決まっているわけじゃないけど
ぷらっとゆっくり服を眺める
なんていう
目的のないじぶん時間はすっかり無くなっていました。
そして
赤ちゃんのためなら時間もお金も使えるのに、
「じぶんのために」となると急にハードルが上がる。
そんなことが当たり前になっていたんです。
やりなれないことへのハードル
行動心理学的に
人は 「やったことがないこと」ほど
行動のハードルが高くなる と言われています。
だから、
じぶんのために時間やお金を使うことが一気に減る
産後0ヶ月～数か月を経て
じぶんのために時間やお金を使うことに
無意識にブレーキがかかるようになってしまうんです。
「母になったわたしの価値観」が作られるゴールデンタイム
大きなライフイベントの直後は
価値観が大きく変わりやすいタイミング。
つまり、産後0ヶ月～6ヶ月は
「母になったわたしの価値観」
が作られるゴールデンタイム！
この時期に
①じぶんのために時間を使う
②じぶんのためにお金を使う
③上記2つを「やってよかった！！」という経験をする
そんな経験をしておくと
そのあとの子育ても、人生も
ぐっと楽になりますよ。
