「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。
産後
外に出かけているわけでもないのに
なぜかずっと疲れが抜けない。
そんな状態が続いている方、
いませんか。
朝起きた瞬間から、もう疲れている。
夕方には、ライフゼロ。
産後はみんなこんなもの？
これって、いつまで続くのかな・・・
気持ちだけで乗り越え続けるしんどさ
同じように産後を通ってきた身として、
正直に言うと。
これ、
気持ちだけで
乗り越え続けるのは、
かなりしんどい。
疲れが抜けないのは、
気合いが足りないからでも、
要領が悪いからでもなくて。
産後で、
体力が落ちたままの状態だから。
疲れているから動かない。
動かないから、体力が戻らない。
このループに入ってしまうと、
休んでいるつもりでも、
回復はなかなか進みません。
「１人でやる」前提がいちばん難しい
とはいえ。
「隙間時間に運動しよう」
「赤ちゃんが寝ている間に動こう」
頭では分かっていても
０歳児を育てながら
１人でそれをやるというのは
最初は本当に難しい。
だからわたしは
産後に体力を回復させるには
１人で頑張らない仕組みが
必要だと思うんです。
まだ動ける今が、立て直せるタイミング
「まだ動ける」
そう感じている今が
体を立て直せるタイミング！
教室に通った１ヶ月で
いきなり別人になるわけではありません。
ただ、
体を動かす感覚が戻り
「こんなに動けるんだな！」
と知ることができる。
週を追うごとに
「あれ、まだ動ける」
と思える瞬間が増えていきます。
１人で頑張らなくていい
“立て直しの場”。
回復のきっかけを探している方は
こちらのリンクから詳細をご覧ください。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
みなさんが健やかな新生活を
スタートすることができますように𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
