「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️
大寒波のピーク。
そんなふうに言われるくらい
冷え込んだこの日も
０歳の赤ちゃんと一緒に
教室に来てくれた受講生さんたち。
「広い空間で運動できて、
楽しいだけじゃなくて、
気持ちまでスッキリしたから」
と、寒さに負けず
予定通り来てくださったそうです。
産後のわたしたちにとって
家はあたたかくて、居心地のいい場所。
ただ、その一方で
家でずっと過ごしていると
知らないうちに
閉塞感が積み重なっていくこともあるんです。
外に出て初めて気づく「閉塞感」
家の中にいるときは
気づきにくい。
でも、
外に出てみて
広い空間で体を動かしてみて
「あれ…わたし、窮屈さを感じてたかも」
「思っていたより鬱々としていたのかも」
そんなふうに
気づく人も少なくありません。
閉塞感のある状態が続くと、
眠りが浅くなったり、
体がこわばったり、
疲れが抜けなかったり。
体の回復が遅れる
ことが分かっています。
寒いとますます腰が重たくなる
寒いし
赤ちゃんもいるし
正直、腰は重たい。
それは、当然です。
赤ちゃん連れで外に出るということは
お出かけの準備や
事前の段取りと、
考えることがいっぱいあります。
赤ちゃんの荷物をまとめて、
服を着せて、
自分のことも整えて。
うーん、エネルギーが必要！！
でも、
そんなときに、
一歩踏み出すかどうかで、
その後の「産後」は
大きく変わっていきます。
この冬、どんな産後を過ごしたいですか？
大寒波で冷え込んできましたが、
この寒さはきっと、
２月、３月と続いていきます。
だからこそ、
この冬の過ごし方が、
そのまま産後の回復を左右します。
あなたはこの冬、
どんな産後を過ごしたいですか？
エイッと外に出てみようかな・・・
そんな方は、教室詳細をご覧ください。
2月26日にはワンコイン体験会もあるので
「わたしに合ってるかな？」のお試しにお勧めです^^
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
みなさんが健やかな新生活を
スタートすることができますように𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
