「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️
赤ちゃん連れで運動したい。
そう思う気持ちはあるのに、
「ちゃんと通えるかな」
「どんな雰囲気なんだろう」
赤ちゃん連れだからこそ
迷ってしまうことってありますよね。
「通えるかどうか」感じてみる時間
産後ケア教室は
120分×4回、
１ヶ月のプログラム。
安心して最初の一歩を踏み出せるように
ワンコイン体験会を開催することにしました！
教室の空気を知ること。
赤ちゃん連れでの運動を体感すること。
今の体の状態を感じてみること。
「できる・できない」ではなく
「今のわたしはどう感じるか」を
大切にしてほしいなと思います。
ワンコイン体験会のご案内
◆日時◆
2026年2月26日
木曜日 10:00〜12:00
◆場所◆
西武池袋線・大泉学園駅 徒歩3分
妙延寺内「ゆうわ会館」
◆参加費◆
500円（保険料込み）
◆内容◆
バランスボールエクササイズ
ワーク
セルフケア
◆対象◆
産後2ヶ月以降の女性
2025年7月31日以降に生まれた赤ちゃんは同伴OK
気になっていた方の
「最初の一歩」に
なったら嬉しいです。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
みなさんが健やかな新生活を
スタートすることができますように𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
