おはようございます☀「からだ☆ダンダン」二男とともに踊れるようになってきました！屈伸運動が多くて正しく動かないと膝を壊しそうです（笑）スクワットの時は膝を曲げるのではなく腸腰筋(足の付け根にある筋肉)を意識して腸腰筋→膝と曲がるようにするのが正…