泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

マレー式産後ケア

産褥期の過ごし方 -マレー式産後ケアを学びたい!!-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ みなさんは「産褥期」ってご存じですか?? 産褥期=出産をしてからの約1ヶ月間のことです。 この期間はできる限り横になって養生するようにと日本では言われています。この養生が…