こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ www.35familylife.com 前回の続き、今回は鎌倉冬の海辺編です♪ いざ材木海岸へ！ 行きはよいよい帰りは・・・ 「すごく楽しかった！！」 いざ材木海岸へ！ 鎌倉駅から材木座海岸までは約1.5㎞ Google先…

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ 2022年もあと2日となりましたね。 年末年始のお休み事情は様々だと思いますが、 カレンダー通りの勤務スケジュールの夫は 29日が仕事納め、そして1月4日が仕事始めです。 冬休みですこしいつもと違う思…

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ 今日はマレー式産後ケア養成同期のちえさんと 未来会議を開催しました✨ チームもみじ、記念すべき一回目の開催✨✨ 知らな過ぎた“産後”あの時の自分に必要だったこと 「お母さん」だって女性です マレー…

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ ウェルネスプログラム０期がスタートして2ヶ月が経ちました。 産後1年Nさんより、2ヶ月経過の節目にシェアしていただいた 全身写真記録を紹介します！ 横からの変化 後ろ姿もより美しく 仲間の励ましで…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日は鎌倉市の「産後ママケア」講座に 代打で向かわせていただきました✨✨ プルグラム内容 ボールエクササイズ 対話のワーク 助産師さんのお話し なかなか聞けない産後のあれこれの分かち合…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日は待ちに待った「マレー式産後トリートメント養成講座」の受講スタート日！！！ 10月末にりえさんのブログに出会い 光の速さで無料相談予約をし これまた光の速さで受講を決めてから約2…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日はふと思い出したエピソードをシェアさせてください。 ☂️幼稚園の駐車場での出来事… 小雨の降る日 上のお子さんの送迎で車を運転して幼稚園まで来た女性。 車から降りて0歳の赤ちゃん…

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ 毎年10月くらいから「来るぞ来るぞ…」と思うのですが本当にあっという間に12月がやってきて 少しずつ大掃除…のためのグッズを…買い始めました。 （掃除はまだ手付かずです。笑） マドレボニータの寄付…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 2022年最後の教室開催となった産後ケア花小金井教室11月コースが修了しました！ 対話のワークで「実は・・・」と話してくださった内容に 「分かる～～～～～！！！」という深い共感の頷き…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 2022年10月にスタートしたウェルネスプログラム０（ゼロ）期 1ヶ月間の驚きの変化をシェアさせてください✨ なかなか撮影できなかったBefore写真 後姿が別人！！ なかなか撮影できなかったB…

こんにちは、産後リカバリサポーターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今回、開講ホヤホヤの「産後のバランスボール教室」に参加してくださった方がお申し込みをしてくださり✨約3年ぶりの再会に心の中でわたしは大盛り上がり。（たぶん駄々洩れだったと思う…笑…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 寒くなってきて家の中でも靴下が欠かせなくなってくるこの季節… 11月になったばかりの日に、家の階段で足を滑らせて尾骨損傷してしまいました 産後ケア教室ではバランスボールで弾…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 我が家の長男ですが、9月から放課後デイサービスとともに 新しい病院への通院をスタートしました。 受給者証の取得と放デイスタート - 泣いて笑って手をつなぐ 紹介状を書いてもら…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 産後ケア教室を受講しての感想をたくさんいただいているので、前回に続いてシェアさせていただきます✨ 自分を見つめ直すいい時間 話を聞くことで視点が変わる 自分を見つめ直すい…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 産後ケア表参道教室も11月コースが晴れやかに修了しました✨ 最終日にお1人お休みで全員での集合写真は撮れませんでしたが、みなさん連絡先交換もされたようで、これからしんどい時…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ ダウンコートを着ている人を見かけるくらい気温の下がった最終日！ 産後ケア大泉学園教室10月コースが修了しました✨✨ 10月の大泉学園教室には、双子母のMちゃんがケアバトン制度を…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ みなさんは「産褥期」ってご存じですか？？ 産褥期＝出産をしてからの約1ヶ月間のことです。 この期間はできる限り横になって養生するようにと日本では言われています。この養生が…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 2021年12月に新規開講した産後ケア花小金井教室… 2022年12月をもちまして閉講することを決めました。 長男の自宅学習や放デイスタートにあたり 夫も在宅勤務多めの調整をしてくれ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 前回に引き続き、今日は2回目のヘルプ内容を記録しておきます♪ 2回目「フットマッサージをしたい」 2回目のヘルプ記録 産褥ヘルプチーム！！ 2回目「フットマッサージをしたい」 …

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ インストラクター同僚のゆりちゃんがめでたく出産✨✨ 産後1ヶ月～2ヶ月の間に、2回ヘルプに行かせてもらいました （可愛いが止まらない…） 出産祝いに産褥ヘルプ✨ これって最高だな…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日3年ぶりに、幼稚園の運動会（学年別）がありました✨ コロナ禍でも、先生方の工夫で平日にクラス別で実施されていたのですが、 学年ごととなるとやっぱり盛り上がりが違う…！！…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 在宅勤務の環境を作り直し、夫もわたしも自分用の机を購入しました。 わたしの机の目の前には窓があるのですが…そこについているカーテンの丈が足りない！！なので、太陽の位置に…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日は8月末に書いた記事の続きです^^ www.35familylife.com 9月6日：相談所の方と面談＆利用計画案作成 9月7日：福祉事務所へ利用計画案を提出 9月8日：受給者証受け取り 9月9日…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターのりんちゃんです☺ 今日は本当に私的なことだけれど わたしにとってはすごく大切だと思った出来事を とりとめもなく書いて残しておこうと思います。 戻ってきた日常 1ヶ月間の帰省から東京へ戻ってから2週間が経…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤（りんちゃん）です☺ 産後ケア広島教室開催レポート② 今回はみなさんの感想を中心にしょうかいさせていただきます！ 取り戻した自分らしさ 妊娠出産、育児はしんどくて、深く考えると鬱になりそうだと思い…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤（りんちゃん）です☺ ある野望を胸に、今年の夏は生まれ育った広島への3年ぶりの帰省を決めていました。 それは、広島で産後ケア教室を開催すること！！ わたしが産後セルフケアインストラクターになる！と…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 長男の登校不安が大きくなり学校に一度も通うことのなかった7月。 「家が大好き」な長男に、外でも安心して過ごせる場所があるといいな…と思いながらどうしたものかと思案していま…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です。 前回に引き続き、今回は産後ケア教室第3週目のお話をシェアさせていただきます☺ 腹を割って話せる場 いつもは相手の反応が気になったり、相手が知らないうちに不快な思いをしてい…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 産後ケア和光市教室7月コースは双子母をお迎えしての開催でした。 マドレボニータでは多胎児の母は産後3年以内の受講で受講料を補助・赤ちゃんが生後210日以内の場合はスタジオで…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 登校不安からの不登校。 学校に行くのが怖い気持ちと学校に行きたい気持ちの葛藤、お休みの期間が長くなればなるほど登校不安が大きくなる葛藤…。 自己肯定感が削られて癇癪頻度が…