泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

ラストチャンスダイエット

ラストチャンスダイエット卒業!~思い切り楽しんだ3ヶ月間~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回はラストチャンスダイエットの3ヶ月目を終えての振り返りの記録です (3か月のラストチャンスダイエット生活✨6月12日で卒業しました✨) ラスト1ヶ月のチャレンジ 右肩下がりの…

ラストチャンスダイエット2ヶ月経過~習慣化した筋トレ~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回はラストチャンスダイエットの2ヶ月目を終えての振り返りの記録です 2ヶ月目のチャレンジ 筋トレの習慣化 プチストレス 理想の数値となりたい見た目のギャップ 3ヶ月目のチャ…

ラストチャンスダイエット1ヶ月経過~タンパク質リッチな生活~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ ラストチャンスダイエットスタートします! という記事を書いてから1ヶ月が経ちました。 今回は1ヶ月間の気づきや変化を記録しておきます ■目標のおさらい 「食べるもので身体が作…

体重と生活の変遷

丸顔で細身な小さいころ。手にはファンタオレンジ。笑 こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回はわたしの体重と食の嗜好の歴史を振り返っています。(自分用のメモ) 体重と生活の変遷 〜小学生(細身) 中学生〜高…

体型への思いの変遷

Max時ではないけれど高校時代。今見ると太ってるとは思わないし健康的! こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 先日の記事で、体型を変えたいという気持ちはないよ…と書きましたが、ずーっとそうだったかというとそうで…

ラストチャンスダイエット始めました☆

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ (写真:先日カットしてもらってすっきり~) 3月12日から、ラストチャンスダイエット(3ヶ月)スタートしました✨ せっかくなので、始めたばかりの今の気持ちを記録しておこうと思い…