泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

マドレボニータが大切にしたいこと~養成スクールって厳しいの?!~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今日も産後ケア教室のレッスンがあり、元気いっぱいの午後を過ごしています♪ タイトルにある「マドレボニータの大切にしたいこと」は、団体内でもよく話し合う内容で、直近の報告…

コロナ禍での出産に思うこと

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ コロナ禍…と言われ始めて2年以上が経過しましたね。 日常生活では少し自粛緩和の風も感じますが、産院の中ではまだまだ人との接触にルールが多く設けられているようです。 産後ケ…

ラストチャンスダイエット2ヶ月経過~習慣化した筋トレ~

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回はラストチャンスダイエットの2ヶ月目を終えての振り返りの記録です 2ヶ月目のチャレンジ 筋トレの習慣化 プチストレス 理想の数値となりたい見た目のギャップ 3ヶ月目のチャ…

身体がほぐれる時間

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ たねちゃん(理学療法士&フランクリンメソッドのエジュケータ―)のところに通い始めて3回目の昨日。 コアな部分の筋肉にスイッチが入れば、アウターの筋肉は頑張りすぎることなく…

バイバイチュッチュで指しゃぶり卒業!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 三兄弟とにぎやかな毎日を過ごしているのですが、ずっと気になっているのが三男の指しゃぶり。 長男も小さいころに指しゃぶりのクセがあったのですが、3歳くらいで自然としなくな…

HSCな我が子 -人一倍敏感な子-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今日は我が子の話を少し。 診断名は特にない 「HSC」がまるっとあてはまる あまやかし…ではないという理解 HSC/HSPが生きやすい世界はみんなに優しい世界 診断名は特にない 過去…

■産後ケア大泉学園教室 4月コース修了!

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 最終回は「初夏?!」と思うほどの熱気でした☀ (気候的にも、参加者のみなさん的にも?!♡) 今回もたくさんの感想や思いをいただいたので紹介させていただきます! 通っていない…