泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

レッスン

【オンライン60分ショートレッスン】

今日は開始30分前に緊急地震速報が鳴ったため 心臓が跳ね上がりました… どこも大きな地震がなくてよかった。。 *** 週に2回レッスンができる幸せ♡ 「はじめまして」の状態でスタートするので 最初は少し緊張した表情の方もいらっしゃいますが 身体をほぐ…

【オンライン60分ショートレッスン】2020.7.27

7月27日(月)のレッスンは 赤ちゃんのご機嫌な合いの手を聞きながら マンツーマンでのじっくりレッスンでした♡ レッスン後にいただいた感想が嬉しくて…シェアさせていただきます✨ 運動が苦手な方でも、身体を動かすのが久々の方でも ご自身に合わせて行えるス…

【オンライン60分ショートレッスン】

本日のレッスン、さっそく感想をいただいたので紹介させていただきます! 『全体的に縮こまってる身体なんだと実感できました。』 『またタイミングが合う時に参加しますので、よろしくお願いします。』 『このような状況下で他のママさんと話すこともほぼな…

【オンライン60分ショートレッスン】

公式では初!オンラインでのレッスンをお届けさせていただきました! 実はとっても緊張していて 1週間くらい前から心臓がものすごい存在感を示していたのですが(笑) でも、参加してくださる皆さまだって、緊張しますよね。 慣れないツールを使って参加してく…

【バランスボール和光市教室☆2020.2.27】

1月は行く、2月は逃げる…ということで、本当にあっという間! 2020年も1/6が過ぎようとしていますね~。 新型コロナウィルスに関する報道に何となく不安になってしまいますが、みなさんと顔を合わせて、声をかけて笑いながら有酸素運動することで、やっぱり…

新型コロナウィルス対応とレッスン開催について

新型コロナウィルスに関して 日々、政府や自治体の発表を追いながら 徒歩でいらっしゃる方や 電車に乗っても数駅の方が多く 満員電車とは時間がズレていること 少人数開催であること 現在の発表では乳幼児が罹患した時の重症化リスクは高くない、ということ…

【バランスボール大泉学園教室☆2020.2.18】

雨も降る寒い日が続きましたが、この日は朝から晴天☀ 教室には電車に乗って通ってくださる方も多いので 晴れてくれますように…と空に気を送っています。笑 ****** 参加してくださった方から言われる 「こんなにしっかり運動するとは…!」 という嬉しい…

【バランスボール和光市教室☆2020.2.13】

本日参加してくださったお二人の写真! 美しく伸びた足とすっきりとした笑顔にほれぼれとしてしまいます♡ もともと笑顔の素敵なお二人なのですが、 有酸素運動後は血流も良くなるし心も身体もスッキリすることもあり、いっそう表情が輝いているんじゃないか…

【バランスボール和光市教室☆2020.1.23】

週末は雪が舞ったと思ったら2日後には15度近くまで気温が上がり…また冬の寒さ。 この気候の中、元気に足を運んでくださったみなさまには拍手!! 楽しかったから♪とお友達を誘ってくださったり 2月は産後ケア教室へ参加することにしました! ボールを自宅用…

【バランスボール大泉学園教室☆2020.1.21】

昨日のバランスボール大泉学園教室は 何度目かのプライベートレッスンでした! 前回の出産で産後ケア教室に参加・卒業なさっていたからか、弾みが安定していて「おぉ!!」と心ときめきました♡ この、弾みの安定は骨盤がしっかりと起きているからこそ。 ★反…

【バランスボール教室☆和光市☆2020.1.9】

今回のレッスンは、3名の方が体験会からのリピート受講!! 教室の雰囲気を気に入ってくださったり 復職前にもっと体力をつけたい!と足を運んでくださったり(^-^) 嬉しい♡ 意識すること そして行動すること この二つの間にも、 産後はハードルがあったりす…

【バランスボール教室☆大泉学園☆2020.1.7】

お正月明けに母子ともに元気にいらしていただけたことに感謝です✨ マンツーマンだったので、体のくせにじっくり向き合いながら 赤ちゃんは一生懸命&楽しく弾む母へクーイングと笑い声で声援を送り、そんな赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらのエクサ…

【バランスボール教室☆和光市☆2019.12.26】

今日は産後のバランスボール和光市教室! ☆4回コースの卒業生 ☆マドレボニータの教室は知っていたけれど前回の産後は参加できず…3年越しで参加がかなった方 ☆産後一年以上経ったけれど復帰前に!と、パートナーにお休みをとってもらい、お子さんを託して参加…

【バランスボール教室☆大泉学園☆2019.12.17】

本日は小雨の降る寒い日… 産後2ヶ月弱で雨の中電車に乗って… 赤ちゃんを抱っこして歩いて… 大丈夫かな?とお申込みいただいた2組に思いを馳せていたのですが、わたしの心配をよそにお2組とも笑顔で教室のドアを開いてくださいました(^-^) 「もっとできる…

【バランスボール教室☆大泉学園☆2019.12.3】

昨日の産後のバランスボール大泉学園教室は なんとなんとパーソナルレッスンとなりました! ぐっと気温が下がり朝夕と冷え込む中 母子ともに元気でいらしてくれたこと もうそれだけで素晴らしい~✨と心から拍手!! 実は1対1でのレッスンは初めてだったの…

鏡を見て姿勢を修正できる!

昨日の体験会、スタート前は本当に寒くて 暖房をつけてみなさんの到着をお待ちしていたのですが… 身体を動かすと、あっという間に体温上昇! 羽織よりもカイロよりも効果があるな、と毎回感じています(笑) 参加していただいた方より 『反り腰になりがちな…

忙しない日常にも運動を♪

本日は志木教室での体験会、ラストでした!! 産後ケア教室のOGにリピーターという面々✨ せっかくだからしっかり身体を動かして汗をかきましょう!!ということで…初めての方も波に乗ってスタート お迎えの時には軽く暖房をつけて部屋を暖めていたのですが、…

「みんながいたから頑張れました!」

今日は和光市教室で産後のバランスボール教室体験会でした リピートで来てくださった方1名、お友達と誘い合わせて来てくださった方2組、 わたしのお友達も・・・ということで、自己紹介からすでに盛り上がり(笑)とてもリラックスした空気でスタート♪ 「運…

「体を全部使えたと思います!」

本日は第3回目の体験会を志木教室にて開催いたしました! スタジオについたらなんとハロウィン仕様に 季節感があって、いいですね♪ 本日の様子♪ ご参加者の声 体験会も残すところあと3回! 本日の様子♪ 本日は赤ちゃん同伴の方が3名と 双子ちゃんをお母様…

こんなに暑くなるとは思わなかった!

9月26日(木) 和光市での体験会第1回目を開催しました! なんと4名中3名は4回コースの卒業生! ということで、 基本の姿勢をしっかり意識して弾みを大きく! 負荷をご自身の力で高めて弾んでいただきました 初めての方とOGと、一緒に弾んだとしても それぞれ…

肩の凝りがほぐれました!

先日、第1回目の体験会を開催することができました! りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^*) この日はお住まいも産後事情も様々な三名の方が参加してくださいました。 お一人は産後2ヶ月! バランスボールが良い…と耳にして、この教室にたどり着いたと教えてくだ…