レッスン
2020年も残すところあと半月ちょっとになりましたね。 現在は対面レッスンを再びお休みしている状況なのですが、2021年1月からは再スタート❣そして新しいレッスンもスタートするので、ドドンとご案内させてください☺✨ バランスボール×セルフケア@大泉学園教…
リクエストを受けて対面で初のストレッチレッスンを開催してきました！！ じっくりポイントを押さえながら一緒に身体を動かせる充実した1時間でした。 バランスボール教室にも参加してくださった方だったのですが「やっぱり対面レッスンが好き✨」と喜んでい…
リピートしてくださっているHちゃんから朝連絡があり…大歓迎のドタ参 昨日のオンラインレッスンからお申込みいただいたSちゃんと三人でいい汗をかきました～！！ バランスボールが初めてな方とリピーターでマスター並みの方も一緒に弾めるのがバランスボール…
60分ショートレッスンでも、しっかりと体をほぐした後に「リフレッシュの対話タイム」を取り入れています。家族以外の大人と話すことがこんなにもリフレッシュになるなんて！ということだけではなく、赤ちゃんではなく「自分」の話をすることが産後にはぐっ…
(イラストbyKaori Ohishi) じゃじゃん！！かわいいっ✨ 先日「かもめエンジニアリング」さんのイベントで、ストレッチ指導をさせていただきました。 ◇かもめエンジニアリング株式会社 – 日本でいちばん仕事が大好きなチームです！◇ お声をかけてくださったの…
今日はなんと…半年ぶりのバランスボール教室でした✨✨ 政府による全国の小中高への休講要請からなんと長かったことが…そして、開催を決めてからも「お申込みがあるかな…」とドキドキしていました。来月からはどうしようかな…という思いも、正直ありました。 …
母子で笑顔がサイコー 今日参加してくださった方は、ストレッチを進めるうちに肩まわりがほぐれていくのを感じたり、身体がポカポカしてきたのを感じたり、とてもご自身の身体の声に敏感な方でした❤️ 赤ちゃんの声にもすぐ対応される瞬発力にも心の中で拍手…
先日、お仕事の先輩であり大好きななみちゃん(長野奈美インストラクター)にインタビューをしていただき、‘’Instructor‘s File1”として記事にしていただきました✨ https://note.com/madre_online/n/n456ee340bd15 noteのマガジン『0歳児の母へ！マドレボニー…
昨日参加してくださった方は、3月のバランスボールレッスンにお申込みいただいていた方でした！！ 開催予定だったレッスンが緊急事態宣言により中止になり… やっとお顔を拝見し、お声を聞くことができ、感無量でした…！！ お部屋の中にはバランスボールがあ…
今日は開始30分前に緊急地震速報が鳴ったため 心臓が跳ね上がりました… どこも大きな地震がなくてよかった。。 ＊＊＊ 週に2回レッスンができる幸せ♡ 「はじめまして」の状態でスタートするので 最初は少し緊張した表情の方もいらっしゃいますが 身体をほぐ…
7月27日(月)のレッスンは 赤ちゃんのご機嫌な合いの手を聞きながら マンツーマンでのじっくりレッスンでした♡ レッスン後にいただいた感想が嬉しくて…シェアさせていただきます✨ 運動が苦手な方でも、身体を動かすのが久々の方でも ご自身に合わせて行えるス…
本日のレッスン、さっそく感想をいただいたので紹介させていただきます！ 『全体的に縮こまってる身体なんだと実感できました。』 『またタイミングが合う時に参加しますので、よろしくお願いします。』 『このような状況下で他のママさんと話すこともほぼな…
公式では初！オンラインでのレッスンをお届けさせていただきました！ 実はとっても緊張していて 1週間くらい前から心臓がものすごい存在感を示していたのですが(笑) でも、参加してくださる皆さまだって、緊張しますよね。 慣れないツールを使って参加してく…
1月は行く、2月は逃げる…ということで、本当にあっという間！ 2020年も1/6が過ぎようとしていますね～。 新型コロナウィルスに関する報道に何となく不安になってしまいますが、みなさんと顔を合わせて、声をかけて笑いながら有酸素運動することで、やっぱり…
新型コロナウィルスに関して 日々、政府や自治体の発表を追いながら 徒歩でいらっしゃる方や 電車に乗っても数駅の方が多く 満員電車とは時間がズレていること 少人数開催であること 現在の発表では乳幼児が罹患した時の重症化リスクは高くない、ということ…
雨も降る寒い日が続きましたが、この日は朝から晴天☀ 教室には電車に乗って通ってくださる方も多いので 晴れてくれますように…と空に気を送っています。笑 ＊＊＊＊＊＊ 参加してくださった方から言われる 「こんなにしっかり運動するとは…！」 という嬉しい…
本日参加してくださったお二人の写真！ 美しく伸びた足とすっきりとした笑顔にほれぼれとしてしまいます♡ もともと笑顔の素敵なお二人なのですが、 有酸素運動後は血流も良くなるし心も身体もスッキリすることもあり、いっそう表情が輝いているんじゃないか…
週末は雪が舞ったと思ったら2日後には15度近くまで気温が上がり…また冬の寒さ。 この気候の中、元気に足を運んでくださったみなさまには拍手！！ 楽しかったから♪とお友達を誘ってくださったり 2月は産後ケア教室へ参加することにしました！ ボールを自宅用…
昨日のバランスボール大泉学園教室は 何度目かのプライベートレッスンでした！ 前回の出産で産後ケア教室に参加・卒業なさっていたからか、弾みが安定していて「おぉ！！」と心ときめきました♡ この、弾みの安定は骨盤がしっかりと起きているからこそ。 ★反…
今回のレッスンは、3名の方が体験会からのリピート受講！！ 教室の雰囲気を気に入ってくださったり 復職前にもっと体力をつけたい！と足を運んでくださったり(^-^) 嬉しい♡ 意識すること そして行動すること この二つの間にも、 産後はハードルがあったりす…
お正月明けに母子ともに元気にいらしていただけたことに感謝です✨ マンツーマンだったので、体のくせにじっくり向き合いながら 赤ちゃんは一生懸命&楽しく弾む母へクーイングと笑い声で声援を送り、そんな赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらのエクサ…
今日は産後のバランスボール和光市教室！ ☆4回コースの卒業生 ☆マドレボニータの教室は知っていたけれど前回の産後は参加できず…3年越しで参加がかなった方 ☆産後一年以上経ったけれど復帰前に！と、パートナーにお休みをとってもらい、お子さんを託して参加…
本日は小雨の降る寒い日… 産後２ヶ月弱で雨の中電車に乗って… 赤ちゃんを抱っこして歩いて… 大丈夫かな？とお申込みいただいた２組に思いを馳せていたのですが、わたしの心配をよそにお２組とも笑顔で教室のドアを開いてくださいました(^-^) 「もっとできる…
昨日の産後のバランスボール大泉学園教室は なんとなんとパーソナルレッスンとなりました！ ぐっと気温が下がり朝夕と冷え込む中 母子ともに元気でいらしてくれたこと もうそれだけで素晴らしい～✨と心から拍手！！ 実は１対１でのレッスンは初めてだったの…
養成コース修了 12月から新たなスタート 養成コース修了 11月29日に最後の課題を提出し NPO法人マドレボニータ2019養成コースを修了いたしました！！ 産後セルフケアインストラクターになるために 来年も養成コースで学びを深める予定ですが いったんここで…
昨日の体験会、スタート前は本当に寒くて 暖房をつけてみなさんの到着をお待ちしていたのですが… 身体を動かすと、あっという間に体温上昇！ 羽織よりもカイロよりも効果があるな、と毎回感じています（笑） 参加していただいた方より 『反り腰になりがちな…
本日は志木教室での体験会、ラストでした！！ 産後ケア教室のOGにリピーターという面々✨ せっかくだからしっかり身体を動かして汗をかきましょう！！ということで…初めての方も波に乗ってスタート お迎えの時には軽く暖房をつけて部屋を暖めていたのですが、…
今日は和光市教室で産後のバランスボール教室体験会でした リピートで来てくださった方１名、お友達と誘い合わせて来てくださった方２組、 わたしのお友達も・・・ということで、自己紹介からすでに盛り上がり(笑)とてもリラックスした空気でスタート♪ 「運…
本日は第３回目の体験会を志木教室にて開催いたしました！ スタジオについたらなんとハロウィン仕様に 季節感があって、いいですね♪ 本日の様子♪ ご参加者の声 体験会も残すところあと3回！ 本日の様子♪ 本日は赤ちゃん同伴の方が３名と 双子ちゃんをお母様…
9月26日(木) 和光市での体験会第1回目を開催しました！ なんと4名中3名は4回コースの卒業生！ ということで、 基本の姿勢をしっかり意識して弾みを大きく！ 負荷をご自身の力で高めて弾んでいただきました 初めての方とOGと、一緒に弾んだとしても それぞれ…