産後… あれがしたい…これがしたい… でも、できない (だってそんな時間ないし…) あれができない…これができない… (育児と家事で手一杯だし…) とにかく「できない」 のオンパレード。 わたしの場合 状況と環境 産後「取り組む」ケア わたしの場合 たぶん、この…

以前訪れた動物園でカピバラの赤ちゃん発見♡ カピバラはオスがメインで育児をするそうです！ イクメン～✨とかではなく、 自然界では大人になるのにかかるスピードがゆっくりなカピバラが 繁栄していくための生存戦略なんだとか…！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

昨日の体験会、スタート前は本当に寒くて 暖房をつけてみなさんの到着をお待ちしていたのですが… 身体を動かすと、あっという間に体温上昇！ 羽織よりもカイロよりも効果があるな、と毎回感じています（笑） 参加していただいた方より 『反り腰になりがちな…

甘えん坊で繊細で でも弟たちを引っ張ろうとする長男 やんちゃで好奇心旺盛 弾ける笑顔の二男 誰にでもお手振り愛嬌よし 食いしん坊万歳の三男 みーんな、可愛い可愛い(*´꒳`*) この、我が子を可愛いと思える今。 この環境が、本当にありがたい…！！ 母性〜…

デビュー後1年間のビジョン 夫婦でシェアリング 聞く力 デビュー後1年間のビジョン こちらはNPO法人マドレボニータ2019養成コースの課題で取り組んだ ▲『デビュー後１年間のビジョン』マインドマップ▲ これに基づいてパートナーと話し合う時間をもったのです…

なにかに集中して取り組む時でも ほっとする隙間がないと続かない・・・ 焚火をするときに木片がぎゅうぎゅうだと 空気の入り込む余地がなくて火が燃え上がらないように。 ではでは、わたしの隙間ってなんだろう？ 養成コース直前のオリエンテーリングで考え…

子どもの頃、足は速かったし、体育の授業も楽しかった。 けれど・・・身体を使って表現するということの経験値は そんなものでは全然足りていなかった…！！(当たり前） ということに気がついた令和元年。 ダンスってかっこいいなぁ～ 踊れたら楽しいだろうな…

みなさん「産後ドゥーラ」って聞いたことありますか？ 産前産後の女性に寄り添い、家事や育児だけでなく、 心にも寄り添ってくれる存在です。 核家族化の進む今、産前産後をどう過ごすかは 本当に深刻な問題となっているように感じます。 頼れる親戚が近所に…

蓋をした感情は消えるわけではない 「自分の気持ちは二の次」の産後 産後には心のケアも 蓋をした感情は消えるわけではない 先日、いつもと変わらない日常を過ごしている時 ふととある言葉(思い)が浮かんできて いつの間にか目から大量の水分が…！！！ 何か…

本日は志木教室での体験会、ラストでした！！ 産後ケア教室のOGにリピーターという面々✨ せっかくだからしっかり身体を動かして汗をかきましょう！！ということで…初めての方も波に乗ってスタート お迎えの時には軽く暖房をつけて部屋を暖めていたのですが、…

12月のデビューに向けて少しずつ準備していたホームページと自己紹介動画。 少し前からテスト公開はしていたのですが、こちらで正式公開しようと思います＼(^o^)／ ホームページ https://www.35nobiyaka.com 「産後のびやか」で覚えてください 自己紹介動画…

今日はCRファクトリーの真柴さんが開催するコミュニティマネジメントセミナーに参加してきました。 来月からNPO法人の一員になること、今まで所属してきた「会社」とは違うよね…ということは、もちろん考えてきていたのですが、この時期に改めて考えたいと思…

今日の「あさイチ」をご覧になった方、いらっしゃいますか？？ 『腰痛・肩こり・ぽっこりお腹の新常識！インナーマッスルを鍛えよう！』 これは！と思って見ていたら、 アウターマッスル優位でインナーマッスルが使えていないと腰痛(大腰筋ピックアップ)や肩…

5月から始まったNPO法人マドレボニータ2019養成コースも11月で終了します。 そこに向けて、この半年間を振り返ることを始めました。 一月一月、身体にも心にも変化があり、 前向きだったこともあれば不安に飲み込まれそうな時もあり… ざっと思い返しただけで…

(自由人☆二男) 工作大好きな長男にインスパイアされ 二男も絵を描いたり紙を切ったりして遊ぶことがぐんと増えてきました。 紙の中をくり抜けるって、楽しいよね〜♪ と、ここまではいいんですよ。 うんうん、可愛い。 がっ…！！ ばばーん！！ 「伝え方が9割②…

伝え方が9割（2） posted with ヨメレバ 佐々木圭一 ダイヤモンド社 2015年04月 先日手に取った「伝え方が９割②」 この本を読みながら、前職のことを思い出したりしました。（アパレル販売員だったので、聞くことと(9割)伝えること(1割)がメインでした。） …