こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ みなさんは「産褥期」ってご存じですか？？ 産褥期＝出産をしてからの約1ヶ月間のことです。 この期間はできる限り横になって養生するようにと日本では言われています。この養生が…