「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️
ママになっても
「わたし」を大切にできるように
マドレボニータの産後ケア教室と
マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。
わたくしごとですが
2月8日に出産をしてから2ヶ月。
しっかり休むよ～！！
の期間を終えて
少しずつ日常生活に戻ったら…
片道徒歩5分の送迎でも
うっすら筋肉痛がくる！！
いつもより早く眠たくなる！！
どんだけ筋力体力落ちてるの～？！
をひしひしと感じる毎日です。
体重や体型を戻すのはのんびりでいい！！
でも！体力筋力は早めに取り戻そう～！
というのがわたしの見解。
だって、体重も体型も戻ることを知っているから。
でも、体力と筋力は
何もしないと落ちていく一方・・・
取り戻すのがどんどん大変になります！！
後々「体型しめていこうかな！」の時にも
体力と筋力がないと
きれいにボディメイクすることはできませんしね。
そんなわけで、産後にぴったりの
体力筋力を取り戻せる場所を探しているのですが…
近所にないよ～！！！！！
それもそうか…
「近所」を担当していたわたしが
休んでるんだもんね( ；∀；)
ということで！
伝説のインストラクターにお声かけして
「産後ケア教室＠大泉学園」を企画しました！！
- バランスボールで汗かいて
楽しく体力筋力つけたい - 「じぶん」の話いつしたっけ？
モヤモヤした思いを言葉にして
頭の中をスッキリさせたい - 簡単にお家でできるセルフケアを知って
体をじぶんで整えたい
１つでもあてはまる方は
ぜひご一緒しましょう♪
産後ケア教室＠大泉学園
【日程】
6月5日、12日、19日、26日
水曜日 10:00-12:00
2023年11月29日以降に生まれた赤ちゃんは
全4回通して一緒に参加していただけます☆
【講師】
吉田紫磨子インストラクター
4姉妹の母で産後ケアに携わって20年以上！
笑顔弾ける1ヶ月になること間違いなし
【定員】
先着5名さま
ちゃっかりわたしも参加します♪
みなさんにお会いできることを
楽しみにしています♡
長くなってしまいましたが
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました♡
みなさんにお会いできることを
心から楽しみにしています𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
