もう4回目くらいの花付きです🌸
花は小ぶりになってきましたが
その分色が濃く可愛らしいです(*´꒳`*)
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みなさんこんばんは🌙
りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^)
酷暑が続いていますね…
こんなに暑いと、小さな子どもを連れて
外で遊ぶのは躊躇してしまいますよね💦
夕方になっても涼しさはやってこない…
お散歩すら厳しい…
我が家は屋内施設に行く以外は
専ら家の中で過ごしています💦
(子どもも暑すぎて外に出たがらない…)
クーラーのきいた快適な室内。
でも、ずっとその中で生活していると
体がだるくなってきませんか？
このだるさから夏バテが始まったりもします💦
そんな時に有効なのは有酸素運動！
体をしっかり動かして汗をかくことで
汗腺の働きも正常になりますし
倦怠感もなくなります✨
夏バテ気味の方
なんとなく体がだるい方
バランスボールエクササイズで
酷暑を乗り越えましょう♪
9月の後半には
マドレボニータ産後のバランスボール教室の
体験会を開催します＼(^o^)／
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