泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

筋肉は来る者拒まず去る者追わず

✲出産をしたら産後ケア✲
●宮澤千尋●
NPO法人マドレボニータ 理事
認定 産後セルフケアインストラクター
( '14 '16 '18 に男児を出産 )

✲埼玉と東京の産後ケア教室✲

表参道/大泉学園/花小金井/和光市/オンライン

◆公式サイト:産後ケア教室って?
◇Instagram:受講者感想やレッスン風景

★産後ケア広島教室8月開催決定★

 

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(今日の草:ヒューケラ)

 

みなさんおはようございます☀

日中の気温も高くなり、幼稚園や保育園でもプール開きのところもあるのではないでしょうか。

 

長男二男の幼稚園でも本日からプールスタート!

涼しく楽しい時間が過ごせるといいなと思います(*´꒳`*)

 

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さて、「筋肉は裏切らない!」って最近よく耳にしませんか??

 

わたしはそれに加えてタイトルの「筋肉は来る者拒まず去る者追わず」と感じております…。

 

筋トレは分かりやすくそうですが、日常生活の中で崩れた姿勢のまま過ごしていると、あっという間に必要な筋肉も衰えていきますね…。

 

以前にも書いた「巻き肩」、これによって背中の筋肉がまさに去っていることを痛感。

 

正しい位置を探ると「え、こんなに背中の筋肉使うの?!」というくらい僧帽筋に効いてきます…

 

それが本来は日常生活の中で当たり前に発揮されているはずの力なのだと思うと震えます:(;゙゚'ω゚'):

 

けれども!

来るもの拒まず!裏切らず!なのが筋肉✨

 

最高のパートナーシップを筋肉と築いていきます💪😁