産後のセルフケア オンライン教室5月コース
なんと、わたしも含めて参加者全員が3児の母！！
なかなかビンゴ！することのない組み合わせです😆
ふと気が付いた気持ち
毎週行うコミュニケーションワークの後に、
毎回今感じていることをシェアする時間を持っています。
（テーマを元に自分の頭の中を言語化して話す＆聞くワーク）
その時間にぽろっと出た言葉。
「3人目だって悩みはある、3人目だからこその不安もある」
そのことに、話していてハッと気が付いた…とシェアしてくれました。
3人目だからもうベテランだね！
全然悩みもないでしょう！
育児も楽勝だね！！
はじめての出産ではないということで、
こんな言葉をかけられることは少なくないですよね。
産院でも、○ヶ月健診でも、そしてパートナーからも。
いやいやいやいやいや！
何人産んだって、赤ちゃんの個性はそれぞれ。
そして上の子を見ながらの育児だって初めて。
上の子が大きければ、年齢に応じて悩みも変わってくるし、
そこに対峙するのは初めてのこと。
これまでの出産で筋力の回復に取り組んでいなければ、
体力はどんどんなくなっている状態。
何回目の産後だって、「全然平気」なんて絶対に言えない！
うんうんと頷きながら、みんなで言葉にしていきました。
悩みや話したいことがあっても
「もう平気でしょ、話すことはないよね～」と言われると話しづらくなるもの。
このコロナ禍では、健診時の声掛けをスキップされることもあるそうで…。
初めての産後も、○回目の産後も、それぞれに大変さや悩みがある。
「大丈夫だよね！」ではなくて
「どう？」「困っていることや言葉にしたい思いはない？」と
声を掛け合っていきたいなぁと噛みしめた時間でした。
話して笑いあえることの力
コロナ禍も手伝って、本当に家族以外と話す機会がないと
レッスンに参加してくださった方は話してくれます。
だから、同じ状況の母たちと、
こうやって話して笑いあえていることに本当に救われると。
自分の中にある不安を言語化して、誰かに聞いてもらう。
それだけで気持ちが整理されたり、
「だから、わたしはどうしたい？」に考えが及んだりします。
まずは自分の中にある気持ちを認めること。
そして、言葉にして誰かと共有すること。
そうやって少しずつ、心も健康になっていく。
4回コースを開催するたびに「やってよかった！！」と噛みしめるのは
その過程を一緒に歩かせてもらっているからだな…と思います。
5月コース、来週は最終回です！
いつもと同じ時間に、いつものメンバーで
笑顔で挨拶できることを楽しみに今週も過ごします😊✨
