産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️
マドレボニータの産後ケア教室と
マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。
三兄弟を育てながら現在第四子妊娠中♪
1ヶ月ずつ経過を残してきた妊婦の体重記録。
「出産前に会おう♡」と
友人と美味しいものを食べに行く予定ラッシュや
クリスマスがやってきて…
美味しい1ヶ月間を過ごしました𓊯𓆡
そんなイベント盛りだくさんの12月の記録がこちら！！
食べたものや水分不足が
本当にダイレクトにでるなー！！
という体重グラフが完成しました。笑
特に家族でクリスマスパーティーをした
23日の翌日は 前日＋0.8kg！！！
笑ってしまうー𓆡𓆡𓆡
といっても、出産まで約1ヶ月
現時点で妊娠前から＋6.3kg
つわりによる減量期間もあったからね𓍯
産院で最初にもらった
「推奨増加体重」 というのがあって
あと1ヶ月間でそこまで増えないかも？
と思ったので健診時に主治医の先生とこんなやりとりを。
推奨体重まで増やした方がいいですか？
三食しっかり食べているなら大丈夫◎
大きくなった子宮に胃が圧迫されて、一回の食事で充分に食べることが難しければ補食をするのもオススメですよ。
急増しても増えな過ぎても気になる妊婦の体重。
お医者さんに質問すると
むやみにモヤモヤすることなく安心できます♪
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました𓈒𓂂✳︎꙳♡
みなさんが健やかな妊娠生活と 産後を過ごすことができますように♡
産後ケアのこととあわせて
6年ぶりの妊娠生活や
三兄弟の反応なども
投稿していきたいと思っているので
読んでいただけると嬉しいです♡
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
2024年1月から産育休をいただきます♡
▶マレー式産後ケア：2024年5月再開予定
▶産後ケア教室：2024年8月広島開催予定
とはいえ、産後の心身のコンディション次第ですので
活動再開時には改めて報告させていただきます𓂃ஐ༶
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