「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️
マドレボニータの産後ケア教室と
マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。
三兄弟を育てながら現在第四子妊娠中♪
予定日を超えて、本日妊娠40週2日をむかえました♪
まだまだ胎盤もしっかり機能していて
赤ちゃんもわたしも
健康そのものということだったのですが…
今週末から夫の不在がぽつぽつあるため
主治医の先生と相談して
本日入院→明日誘発することになりました！
母体と赤ちゃんに無理がないなら
自然に陣痛を待ちたい気持ちもありつつ
夫に立ち会ってもらいたくて𓅀𓈒𓂂◌
予定日までは待ってみたよ♡
というところと
パパ立ち会いでお迎えさせてね♡
というところで
赤ちゃんとわたしの折衷案かな？
なんて思っています。笑
そんなわけで！！
妊娠期間の体重記録をまとめてみました。
結果的に＋8kg
- 最初につわりで体重減少
- 12月までインストラクター業も続ける
- 不快感回避&栄養バランスとれた食事
これがあまり
グングン体重が増えなかった要因かな？？
と思います。
で…胎盤・羊水・赤ちゃんで5kgくらいあるはずですが
出産直後は-5kgにもならないんですよねー。
浮腫とかもあるのかな？
過去3回を振り返っても
元の体重にもどったのは産後6ヶ月くらいだったし
体型を戻したのはそれからだったような。
産後は体力が必要なので
回復と健康第一で過ごそうと思います♪
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました𓈒𓂂✳︎꙳♡
みなさんが健やかな妊娠生活と 産後を過ごすことができますように♡
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
マレー式産後ケアセラピスト
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
2024年1月から産育休をいただきます♡
▶マレー式産後ケア：2024年5月再開予定
▶産後ケア教室：2024年8月広島開催予定
とはいえ、産後の心身のコンディション次第ですので
活動再開時には改めて報告させていただきます𓂃ஐ༶
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