泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

12月以降のスケジュール

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。

◆◇ホームページはこちらから◇◆

【オンラインレッスン】

60分ショートレッスン

◇詳細日程&お申し込みはこちらから◇

75分×4回コース

◇詳細はこちらの記事をご覧ください◇

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バラ(四季咲きのもの)を植えたのは初めてなのですが、次々と花を咲かせてくれてとても嬉しいです(^-^*)

 

***

 

体と心は密につながっている

まずは身体が元気じゃないとね!ということはもちろん分かっていましたが…

 

背中を寝違えて(!)地味な痛みと戦うこと1週間(T-T)

 

何をするにも気になるし痛みがあるしで

改めて「何の支障もない状態」の素晴らしさを痛感しています💦

 

凝りの場合はストレッチして運動をして…で良くなるのですが

どうやら筋に傷が入った状態のようで…

無理に動かさず回復を待とうと思います!!

 

 

12月からの教室開講スケジュール

 

12月からは埼玉県の「和光市駅」と東京都練馬区の「大泉学園駅」で産後のバランスボール教室を開催いたします!

 

大泉学園教室」はたけし先生(竹下浩美インストラクター)が産後ケア教室を開催している教室と同じ「宮本ダンススクール」での開催となります!

わたしが第三子の産後に参加し、感動とインストラクターへの思いの芽生えた場所でもあります✨

 

産後ケア教室に興味があるんだけれど、まずは運動ってどんな感じなの?という方や、産後ケア教室を卒業し、ボールエクササイズをもっと続けたいという方の声に応えられたら嬉しいです(^-^)

 

◆産後のバランスボール 大泉学園教室◆

日時:毎月 第1・第3火曜日 10:30~11:30
場所:宮本ダンススクール
住所:東京都練馬区東大泉4-27-40 反町ビル2階
   西武池袋線大泉学園駅」より徒歩5分

定員:先着8名
参加費:2,500円(税込・保険料込)

 

◆産後のバランスボール教室 和光市教室◆

日時:毎月 第2・第4木曜日 10:00〜11:00
場所:涌井ダンススクール 
住所:埼玉県和光市丸山台1-10-4 F'sBOX3F
   東武東上線副都心線和光市駅」より徒歩1分

定員:先着8名
参加費:2,500円(税込・保険料込)

 

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☆体験会も残すところあとわずか☆

10月31日(木)和光市教室での体験会は★満席御礼★をいただいております。

ありがとうございます!

11月の体験会へのお申し込みもお待ちしております!!

 

■第5回

日時:11月9日(土) 10:30~11:30

場所:STUDIO PRIME

住所:埼玉県志木市本町5-24-23 第2本吉ビル3F

   東武東上線志木駅」より徒歩3分

定員:【残席5】

参加費:500円+保険料60円(単身の方は30円)

◆2019年4月13日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です

 

■第6回

日時:11月21日(木) 10:30~11:30
場所:涌井ダンススクール 
住所:埼玉県和光市丸山台1-10-4 F'sBOX3F
   東武東上線副都心線和光市駅」より徒歩1分

定員:【残席3】

参加費:670円+保険料60円(単身の方は30円)

◆2019年4月25日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です

 

☆産後のバランスボール 志木教室体験会 お申し込みフォーム☆

☆産後のバランスボール 和光市教室体験会 お申し込みフォーム☆

 

 

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