コロナ禍でボールエクササイズのレッスンが減り、事務仕事が増え、身体を動かす頻度がグッと減った時期がありました。
そうしたら…身体の不調を感じるし、セルフケアを怠るとやっぱりこうなるよね…としっかり身体を動かすことを再開。
その時に感じたのが、「体力落ちてる…！！！」ということ。
昔に比べたら、ちょーっとしっかり身体を動かしただけなのに、その後に疲労感や眠気が…😲💦
そして今養成コース生として過ごす中で改めて感じることは、体力は最高の味方！！！ということ。
体力があるとできることがぐっと増える、幅が広がる！
2019養成コース中、1日に6時間身体を動かしっぱなし…という時もありましたが、それができたのも、そのあと子どものお迎え、お風呂、夕飯、歯磨き…まで出来たのも、ひとえに体力のおかげだなと振り返って感じています。
運動経験もないのになんでそんなに体力があるの？と聞かれることがあるのですが、子どもの頃からの積み重ねなのかなぁ…と分析しています。
中高6年間は“丘”というにはハードな山道を毎日通い、大学生になってからは飲食店のホールのアルバイト(立ち仕事)が多く、バンド活動も…ベースを担いで2時間スタジオで立って弾いているのも何気に体力が必要？そして就職してからも販売で立ち仕事。
そして移動ではエスカレーターよりも階段をチョイスすることが多かったかも。
「立ち仕事ってもう本当に疲れない？」とよく声をかけられたのですが、それを感じたことはなかったので、中高の山道がわたしの基礎体力を作り上げたのかしら？笑
（就職してからは「足が疲れた～」ということはありました！）
横道にそれてしまいましたが💦
体力は積み重ねだし、積み重ねることをやめるとすぐに落ちてしまう。
でも、また積み重ねていけば取り戻すことができるし「今が一番体力のある時！」にすることもできます。
わたしももう少し体力をつけたい！
いくつになっても元気に好きなことを楽しめるように♡
産後は「筋力こんなに落ちたの？！体力もなくなってる…」と自分でも驚くことが珍しくありませんが、それもリハビリをすれば必ず「今が一番体力のある時！」にすることがでします✨
隙間時間に少し身体を動かすところからコツコツと。
体力は育児にも最強の味方になってくれます👍
