丸顔で細身な小さいころ。手にはファンタオレンジ。笑 こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今回はわたしの体重と食の嗜好の歴史を振り返っています。（自分用のメモ） 体重と生活の変遷 〜小学生（細身） 中学生〜高…

Max時ではないけれど高校時代。今見ると太ってるとは思わないし健康的！ こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 先日の記事で、体型を変えたいという気持ちはないよ…と書きましたが、ずーっとそうだったかというとそうで…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ （写真：先日カットしてもらってすっきり～） 3月12日から、ラストチャンスダイエット(3ヶ月)スタートしました✨ せっかくなので、始めたばかりの今の気持ちを記録しておこうと思い…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日長男が8歳の誕生日を迎え わたしも産後8年になりました！ 産後8年目にしてようやく、産後の自分の体型を受け入れることができた…そんな話を、今日は置いておこうと思います。 …

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 産後ケア表参道教室も3月コースがスタートし、新スタジオにわくわくしています♡ 今日は「産後ケア教室に参加したきっかけ」を紹介したいと思います✨ 産後ケア教室に参加動機 在宅勤…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺️ 今日3月5日は「産後の日」 朝日新聞「be」で産後ケア和光市教室が紹介されました！ （「産後の日」だったのはたまたまですが…笑） スウェーデン出身の漫画家オーサさん(当時産後4ヶ…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 3月の産後ケア教室 火曜日に大泉学園教室、金曜日に和光市教室がスタート！！ 3月9日（水）には表参道教室がスタートします✨ （レッスン前日の21時までお申し込み受付ています） …