おはようございます☀ 2021年も7月がスタートしていますね…下半期！ もう、あっという間に10月がきて１つ年を重ねて♡気がづけば紅白を家族で見ているんだろうなぁ…なんて思ってしまいます。…その頃には「ボール指導士」の肩書が「産後セルフケアインストラク…

金曜日のブログ…のはずが0時を大きく回ってしまいました 養成コースでは実際に教室で行うリードを撮影して振り返り・考察と共に提出する課題が毎週あるのですが、わたしはそれが「音読」のようになってしまう… 実は歌を歌う時もそうなんです、ピッチも音程も…

産後セルフケアインストラクターになるために養成スクールで学んでいる日々なのですが、わたしはどんな場を作りたくて今ここにいるのかなぁということを改めて考えています。 力がなく没個性に？！ 「母」というラベルが増えただけ 産後ケア教室≠ママのため…

5月17日にスタートしたマドレボニータのインストラクター養成スクール。 1ヶ月半が経ち、実技試験まで29日となりました。 今週は模擬試験の日程と内容が発表され 実技試験の概要が発表され… 同期の緊張感がググっと高まっているのを感じています。（もちろん…

本日からオンラインの7月コースがスタートしました✨ タイトルは、対話の時間に飛び出した名言です！ 産後にも絶対必要な1人の時間 家の中だけで回そうとしない 産前からの準備 産後にも絶対必要な1人の時間 オンライン教室の1週目では「わたしにとってのセル…

（現在「歩く」練習をしています～） マドレボニータの産後ケア教室では、4週目に「ウォーキング」をセルフケアとしてお伝えしています。 毎週教室に通ってくださったみなさんともお別れの第4週。 週1のレッスンがなくなると、時間をとって運動することがど…

今週の体型シリーズ、これで最後です☺ 意識することを諦めた産前産後 つきない言い訳 意識的に選択するということ 意識することを諦めた産前産後 わたしはマドレボニータに出会ってから、骨盤を起こすことやへそ上げをして日常生活を送るということをするよ…