こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 今日は最近よくいただくお問い合わせについて紹介します！ 「上の子の保育園がコロナで休園になった時にはどうしたらいいですか？」 産後ケア教室に来てくださる方の多くは産後1年…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ ラストチャンスダイエットスタートします！ という記事を書いてから1ヶ月が経ちました。 今回は1ヶ月間の気づきや変化を記録しておきます ■目標のおさらい 「食べるもので身体が作…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋です☺ わたしが開催している「産後ケア教室」には、産後の1ヶ月健診で「経過良好！」と医師の診断を受けた方からお申込みいただけます。 それでも時々、出産直後もしくは出産前（そろそろ予定日！）と…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋です☺ 今日は、知り合いに紹介してもらい、購入してよかったなぁと思った絵本を紹介します ようこそ！あかちゃん せかいじゅうの家族のはじまりのおはなし [ レイチェル グリーナー ]価格: 2420 円楽天…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 3月コースがすべて修了しての感想シェア第2弾！ 最終回では、自分の変化だけではなくて、一緒に参加したメンバーの変化に言及する声もあがってきます。 Aちゃんから出てくる言葉が…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ まだまだ寒いね…から始まった産後ケア教室3月コースも 終わる頃には桜が咲き暖かな陽気の中での卒業を迎えました 1ヶ月過ごした中での感想をたくさんいただいたので、2回に分けて…

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ 昨日、三遊亭美るく改メ三遊亭律歌師匠の真打昇進披露興行に行ってきました！！ 真打昇進の喜び、胸が震えた口上、素晴らしい律歌師匠の高座…その感動とともに、寄席ってこんなに…