泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる

身体づくり

正しい姿勢は疲れる?

首凝り肩凝り偏頭痛、首が前に出て巻き肩になる、気がつけば腰痛(坐骨神経痛の経験あり)を感じることも…これは産後のわたしです。気がついたらこんな身体にたどりついていました。涙 崩れた姿勢が先か筋肉のこわばりが先か…気が付けばこの二つのデフレスパイ…

基礎練習の大切さ

エントリーに向けてバランスボールで弾む毎日!うまくいかない箇所を何度も何度も繰り返していたのですが…はっと思い立って途中から筋トレもスタート。 そうすると、バランスボールで弾む時にブレにくくなっていることに気がつきました。 がむしゃらにやるだ…