(今日の景色) こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) エントリー前にベリーショートにして あっという間に半年経ちました。 昨日同期のなおみんから「髪伸びた？！」と突っ込まれるくらいにはモサモサになっていました（笑） なので！ 髪を切ってもら…

（今日の我が家） こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^*) 今日は長男が初のお泊り保育！ わたしの産後入院などで離れて夜を過ごすことはありましたが 基本的にかっか大好きマンの長男。 「お泊り保育、予定のある人はいかなくてもいいんだって…」 と…

おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 0歳・1歳の子どもがいると 健診や予防接種と頻繁に保健所や小児科へいくことになりますよね。 我が家の三男も現在1歳半。 怒涛の予防接種スケジュールは終えたものの、まだぽつぽつと予定が入ります。 …

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です。 ＊＊＊＊＊ 頭では分かっていても 気持ちが追い付かないことって ありますよね。 その気持ちから目をそらすこともできないし 頭で整理したところに無理やり気持ちを持っていくこともできない そんな時に 『割り切…

（今日の我が家：フォームローラー） おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 今週は右い股関節の様子を見ながらのトレーニングをしています。 今までは「階段…きつい…子どもを抱いての上り下りは危険だからやめよう…」 という筋肉痛と過ごし…

（今日の我が家：踊る二男） みなさんおはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^*) 今日の一枚は先日のよさこい後の二男です♪ 間近で見たよさこいに感化され 踊りながら歩いていました…吸収早い！！笑 どんな人だと思われている？ 周りからの印象…

（今日の花:クレマチス） おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^_^*) 昨日はストレッチもほどほどにトレーニングを始めてしまい 股関節周りの筋を痛めてしまいました…猛省 何事もしっかりと取り組むためには そのための準備と その間のケアが必…

(今日の感動) こんにちは☀️ りんちゃんこと宮澤千尋です(^_^*) 今日は海の日でしたね。 「◯月◯日」ではなくて「第△月曜日」になった祝日が 全然頭に入ってこない昭和世代です よさこい光が丘13th ◼︎今日のトレーニングメモ よさこい光が丘13th 朝から夕方ま…

(今日の我が家) おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*) 「母」になると ◼︎トレーニングメモ 昨夜 20年以上の付き合いになる大好きな友人から ひょっこりと連絡がきました✉️ クラシックギターのコンサートに行き わたしと過ごした時間のこ…

（今日の花：ダリア） おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 今週は写真のアップをしなかったのですが やっぱり写真があると和むな～ということで復活です♪ このダリアの毬のような丸い花姿が大好きです♡ まずは「お母さん」 本当はそんなこ…

こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*) 東京は1週間涼しくて 身体を動かす身としてはとてもありがたかったです♪ でも、冷夏だと野菜が不作になったりして お財布に厳しくなるのでそれはやめてほしい…なんて（笑） 1日自由に過ごせるなら？ 時間をつ…

こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^*) 思うように動かない産後のからだ 筋肉の使い方の回路 ◼︎トレーニングメモ 思うように動かない産後のからだ みなさん、運動ってお好きですか？？ 動くのは好きだけど 思ったようには動かなかったり そもそも運動…

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 身体かたい部だったわたしが少しずつ柔軟性を身につけつつあるので 今日は筋肉のお話を少し…★ 柔軟な筋肉で快適に♪ トレーニングメモ 柔軟な筋肉で快適に♪ 筋肉が固くなると肩こりや腰痛という症状としてあらわ…

みなさんこんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 世間では手足口病が大流行していますね 我が家の三男もはやりにのってしまいました。 食いしん坊なのに口の中が痛くて食べたいものが食べられない…かわいそう(T-T) 長男二男は去年罹患したのですが、 手…

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) みなさん肩こりに悩んだこと、ありますか？ 産後って意識して時間を取らないと 運動をすることもなくなってしまって 寝不足や疲労感のある中で赤ちゃんのお世話をすると ついつい背中を丸めて抱っこしたり 抱っ…

（今日の我が家) こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^^) お絵かき好き長男のリクエストで 夫・わたし・長男・二男それぞれで 「おばけ・妖怪」を描くことに。 3歳からスタートした「おばけ・妖怪ブーム」は ブームではなくかなり好きなものとして定着し…

（今日の花：バラ） こんにちは☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 2日前にアップしたバラの花が濃いピンクに染まってきました♡ 日々の変化がとても楽しみです。 体力と会話のある産後 ■トレーニングメモ 体力と会話のある産後 我が家には3人の子どもがいま…

（今日の我が家） こんばんは。 りんちゃんこと宮澤千尋です(^－^) みなさんは保育園・保育室にどんなイメージを持ち、 我が子を預けるとしたらどんな気持ちになるでしょうか？ 幼稚園が主流だからなのか 昔流行った？三歳児神話からなのか 「どうしても必要…

（今日の花：バラ） シーズン最初の花が全て終わってから3週間。 蕾をつけていた二番花が開きました(^-^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^－^) みなさん、家事と育児はパートナーとどのような感じで行っていますか？ 日本で…

（今日の悲報( ;∀;)） おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 今日の〇〇シリーズ…本日は「悲報」です 色が変わり始めたばかりのブルーべリーの実が… 何者かによってこんな状態に！！！ 結構たくさん実ってたのにな… 楽しみにしていた子ども…

（今日の花:アジサイ） こんにちは☀️ りんちゃんこと宮澤千尋です(^ ^) ピンクから薄いグリーンへ…アジサイのこのドライフラワーっぽくなっていく感じも好きだったりします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 出産が2回目3回目となれば 「もう赤ちゃんのお世話も慣…

おはようございます☀りんちゃんこと宮澤千尋です(^－^) なんと…もう7月なのですね。2019年も後半に入りました！ 5月下旬にスタートしたマドレボニータ2019養成コースも折り返し地点。来週には模擬試験があり8月の頭には実技試験があります。 正直、自分の成…