「産後ケアならおまかせ！」
練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です☺️
今日はカップル（夫婦）のための出産準備について
ふと思ったことを記事にしました。
「産後は大変」
きっと誰もが認識していると思います。
でも、この「大変」って
実はとてもあいまい・・・。
「大変」の背景にあるもの
たとえば、
「最近仕事忙しくて大変でさ〜」
という一言でも・・・
毎日２時間くらい残業が続いている
という“大変さ”。
もうひとつは、
お昼もろくに食べられなくて、
毎日４時間残業は当たり前。
おまけに、深夜でも緊急対応の電話がかかってくる――
そんな“大変さ”。
（まるで夫のようです…！）
同じ「大変」でも
体への負担も、心の余裕も
まったく違いますよね。
「産後は大変」も
実はそれと同じ。
言葉では知っていても
“どんなふうに大変なのか”までは
ママもパパも想像できないまま
育児が始まる人がほとんどです。
想像できないまま始まる産後の日々
出産後、女性の体と心には
大きな変化が一気に訪れます。
ホルモンバランスの急激な変動
睡眠の分断
体力の消耗
社会とのつながりの変化。
それなのに
「赤ちゃんのお世話」のことは調べても
「産後の心と体」については
ほとんど知らないまま迎える方がとても多い。
第一子を出産した時の我が家もそうでした。
産後のリアルが“ぼんやりしたまま”だと、
起きている不調やすれ違いの理由が分からず
「なんで分かってくれないの？」
「わたしがおかしいのかな？」
そんな思いを
ひとりで抱え込んでしまいやすくなります。
産後を「夫婦で」知るという選択
出産後、女性の体と心に
どんな変化が起きるのか。
それはなぜなのか。
エビデンスをもとに
夫婦で知識を共有できていると
その後のすれ違いは
ぐっと減っていきます。
「大変さ」が具体的になることで
はじめて「産後の準備」ができますし
出産してからも
今、何が起きているのか
どう関わればいいのか
どこで助けを借りるべきか
が、言葉にできるようになるからです。
夫婦で産後のことを知り
一緒に準備していく中で育まれる
信頼感や安心感は、
“子育てのある人生”を
より楽しく、豊かなものにしてくれます。
カップルで学ぶ産後ケア講座のご案内
オンラインで開催することが多い
「カップルで学ぶ産後ケア」講座ですが
練馬区教育委員会の委託を受けて
２月は久しぶりに対面での講座も開催します。
◆日時◆
２０２６年２月１５日（日）１０：００～１２：００
◆開催場所◆
石神井公園区民交流センター
（練馬区石神井町２－１４－１）
西武池袋線「石神井公園駅」中央口 徒歩１分
◆対象◆
妊娠中のカップル〜お子さまのいるカップル
妊活を考えているカップル
※お１人での参加も歓迎
※０歳の赤ちゃんは同伴可
◆定員◆
１５組（３０名）
◆プログラム内容◆
妊娠中と産後に役立つ肩こりセルフケア
産後のリアルな心と体の実態 Q&A
講義「産後クライシスとは？」
ワーク「夫婦で産後プランを考えてみよう」
◆持ち物◆
飲み物、筆記用具
◆参加費◆
無料
==== 託児（受付締切：１月８日）====
対象：満１歳以上～未就学児
託児料：保険料としてお子さま１人につき３０円
産後は大変なだけではなく、
“これからの人生をどう歩くか”を
選び直せるタイミング
でもあります。
ぜひ一緒に、
産後のことを話してみませんか。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
みなさんが健やかな新生活を
スタートすることができますように𓂃𓈒ஐ
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
産後ケアならおまかせ！
産後も「わたし」を大切に生きるお手伝い。
マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
宮澤千尋（Rin）
ஐ𓈒𓂃𓈒ஐ
