泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる!

【産後のセルフケア オンライン教室】大切だけど改めて考えることのないもの

✲出産をしたら産後ケア✲
●宮澤千尋●
NPO法人マドレボニータ 理事
認定 産後セルフケアインストラクター
( '14 '16 '18 に男児を出産 )

✲埼玉と東京の産後ケア教室✲

表参道/大泉学園/花小金井/和光市/オンライン

◆公式サイト:産後ケア教室って?
◇Instagram:受講者感想やレッスン風景

★産後ケア広島教室8月開催決定★

 

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産後のセルフケア オンライン教室

5月コースの2週目のレッスンでした!

今日も楽しかった…😆✨

 

わたしの大切にしている価値観

マドレボニータの4回コースには「対話」の時間が組み込まれています。

2週目に話すことは「わたしの大切にしている価値観」

 

みなさん、これ!とすぐに思い浮かびますか??

座右の銘なんかと一緒で、聞かれるととっさに出てこないことってありますよね。

特に「価値観」と言われると大きすぎて思い浮かばない…という方のために、レッスンでは価値観のリストを事前にお渡ししています。

その中から選ばなくても、「あぁ、こんな感じなのね!」と思考のきっかけになるように^^

 

改めて考え、言葉にするということ 

次のレッスンまでに何となく考えておいてください♡

とお伝えすると、最初は「そんな宿題が…?!」とドキドキされる方もいらっしゃいますが、いざ、大切にしたい価値観を選んで、それについて話をしてもらうと、こんな感想が…✨

 

  • 普段の生活で改めて考えることがないのですごく楽しかった^^
  • それを共有して話して聞く時間も楽しかった!
  • 自分の選ばなかった価値観でも、その理由を聞いて共感できるのがいいなぁ

 

 

 普段やり慣れていないことに取り組むとき、最初はちょっと緊張したりしますよね。

でも、考え始めると楽しかったり、出てきた言葉に新しい気付きがあったりします。

 

わたしは「尊厳」を大切にしたい価値観として持っているのですが、参加してくださった方と一緒にこの時間を過ごすことで「なぜ自分がこれを大切にしたいのか」の原点に気づかされる、ということがありました。

(お申し込みが奇数の時は、わたしも対話のワークに参加させてもらっています^^)

 

赤ちゃん第一優先の生活の中で、着るものも食べるものも、自分の好きなものってなんだったっけ?という感覚に陥りやすい産後ですが(きっとわたしだけじゃない・・・ですよね?)、改めて自分に意識を向ける時間は、とても楽しい時間になると思います✨

 

このブログを読んでくださった方も「わたしの大切にしたい価値観ってなんだろう?」と少し考えてみてください^^