産後のセルフケア オンライン教室
5月コースの2週目のレッスンでした！
今日も楽しかった…😆✨
わたしの大切にしている価値観
マドレボニータの4回コースには「対話」の時間が組み込まれています。
2週目に話すことは「わたしの大切にしている価値観」
みなさん、これ！とすぐに思い浮かびますか？？
座右の銘なんかと一緒で、聞かれるととっさに出てこないことってありますよね。
特に「価値観」と言われると大きすぎて思い浮かばない…という方のために、レッスンでは価値観のリストを事前にお渡ししています。
その中から選ばなくても、「あぁ、こんな感じなのね！」と思考のきっかけになるように^^
改めて考え、言葉にするということ
次のレッスンまでに何となく考えておいてください♡
とお伝えすると、最初は「そんな宿題が…？！」とドキドキされる方もいらっしゃいますが、いざ、大切にしたい価値観を選んで、それについて話をしてもらうと、こんな感想が…✨
- 普段の生活で改めて考えることがないのですごく楽しかった^^
- それを共有して話して聞く時間も楽しかった！
- 自分の選ばなかった価値観でも、その理由を聞いて共感できるのがいいなぁ
普段やり慣れていないことに取り組むとき、最初はちょっと緊張したりしますよね。
でも、考え始めると楽しかったり、出てきた言葉に新しい気付きがあったりします。
わたしは「尊厳」を大切にしたい価値観として持っているのですが、参加してくださった方と一緒にこの時間を過ごすことで「なぜ自分がこれを大切にしたいのか」の原点に気づかされる、ということがありました。
（お申し込みが奇数の時は、わたしも対話のワークに参加させてもらっています^^）
赤ちゃん第一優先の生活の中で、着るものも食べるものも、自分の好きなものってなんだったっけ？という感覚に陥りやすい産後ですが（きっとわたしだけじゃない・・・ですよね？）、改めて自分に意識を向ける時間は、とても楽しい時間になると思います✨
このブログを読んでくださった方も「わたしの大切にしたい価値観ってなんだろう？」と少し考えてみてください^^
