2018年春、三男を連れて参加した産後ケア教室で「わたしもこの教室を開催して産後ケアを届けたい！！」と思ってから3年。 ついに！産後セルフケアインストラクターとしてデビューすることとなりました！ 新しい産後ケア教室は2021年12月スタート！！ 〇大泉…

インストラクターをしたり理事をしたりしていると、サイトの更新や何らかの紹介文のために「写真をください」と言われる機会がちらほらあり・・・さらには産後セルフケアインストラクターデビューにあたって、写真も新しいものに変えたい！！ 色々とスタジオ…

満員御礼の10月11月コース✨いろいろな視点や表情があり、今月も気づきの多い1ヶ月間となりそうです❤️ 75分じゃ足りないよー！！と駆け足になりながらも、思いをシェアしてくださる時間はやっぱり一番大切にしたい時間。 -------------------------- 言葉にす…

マドレボニータの産後ケア教室では、まずはバランスボールでしっかり身体を動かします。そして、身体とともに心もほぐれたところで「対話」のワークを行います。なんといっても、マドレボニータならでは！なのがこの「対話」のワーク。 体力を取り戻すことは…

第1週目から大盛り上がりだった10月コース！ いつも75分間があっという間で、最終回の放課後タイム60分もあっという間で・・・なんだかまた来週も会えそうな気がしてしまう・・・！！ みなさんが最後に話してくださった感想を紹介させてください✨ 身体のメン…

産後ケア教室開講にあたってスタジオを探しを続ける中、東京都花小金井市で素敵なご縁がありました♪と先日のブログに書きましたが・・・続いて、埼玉県和光市でも以前のご縁がつながりスタジオをレンタルさせていただけることになりました！！ 「行きたいけ…

日曜日からグッと気温が下がったことに加えて…目が覚めたら小雨！！ みなさん無事にたどり着けるかな・・・？とそわそわしていたのですが、そんな心配は不要でした！！みなさん赤ちゃんと一緒に、お元気そうな様子で教室に足を運んでくださいました☺✨ 産後4…

今日はオンラインレッスン10月‐11月コースの初日でした！！ 満員御礼の今回は、たくさんの気付きを交換する1ヶ月間となりそうです レッスンはストレッチをしながら1人ずつ簡単な自己紹介をするところからスタート。 身体を動かしてほぐれることももちろんで…

産後のセルフケア オンライン教室 10月コースも折り返しの第3週が終わりました。 うぅっ…次回が最終回と思うと寂しいっっ 本日の対話の時間は「3分話して、30秒で要約をしてもらう」ということを3人で行いました。 要約してもらって、「あぁ、わたしが取り組…

10月も半ば。養成修了が近づき、産後ケア教室を新規開講したい場所、開催可能なスタジオを探しています♪ 「花小金井で産後ケア教室を…✨」の声をいただき、もしかすると通える距離かも！とスタジオを探し始めたのが数ヶ月前。 今日は事前にやりとりさせていた…

今日は夫と2人の間での対話コミュニケーションに関する話をしました。 2人で、家族で、話をしていて思うのは、「一般的にはこう～」「普通はこう～」ということではなくて、わたしたちはどうしたいのかが重要だということ。 （そしてその方が、受け手も受け…

今週も1週間がスタートしましたね☺ 今月は先輩インストラクターの教室にアシスタントとして入って研修をさせてもらう「アシ研」もスタートし、教室開講の場所や、誰にプログラムを届けたいか…などをより深く考える時間が増えています。 「好き」を仕事にして…

昨夜22時41分、揺れましたね…。 久々の大きな揺れにドキッとしました。 寝ていた三男も飛び起き、駆け寄ったわたしにしがみついたと思ったら 「テーブルの下！テーブルの下にぃ！」 テーブルの下に入って頭を低くする三男。 三男に手を添えつつ、テーブルの…

今週も折り返して木曜日！ 今日はオンライン教室の第2週目でした。 先週のへそ上げで盛り上がったところからの…2週目もさらに加速する盛り上がり 突込みやフリートークがおもしろすぎて、ストレッチの前半をものすごくじっくり進めてしまいました。笑 それに…

みなさんこんばんは、産後ケアを届けるインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ いよいよ産後セルフケアインストラクターとしてのデビューが近づいてきて、本格的に産後ケア教室を開催できるスタジオを探しています。 現在バランスボール教室を開催し…

産後ケア教室（120分×4回）の体験会を開催します！！ 同じメンバーで毎週顔を合わせ、身体を動かし、話をする。 産後に最適の身体と心のリハビリです ■11月 毎週金曜日 10:00～12:00 120分×4回（単発でもご受講いただけます） ボールエクササイズ×コミュニケ…

みなさんこんにちは！ マドレボニータ2019養成スクール生5名が、デビューに向けて全国で体験会を開催いたします！！ わたしのブログを見て「ちょっと遠いな・・・」と思っていた方も、もしかすると通える範囲で教室が開催されるかも？？ 「もっと早く知りた…

日ごろのモヤモヤ 『同性婚』を読んで 同性パートナーへの財産遺贈 ～「当たり前」のない生活～ 否定されることによる傷つき 法律の不備・抜け漏れ なぜわたしが結婚したのか 日ごろのモヤモヤ 身体的特徴で分けられた「男性」「女性」と自身の性自認が違う…

熱意溢れる10月コースの幕開け 必殺☆へそ上げ 熱意溢れる10月コースの幕開け 本日、産後のセルフケア オンライン教室の10月コースがスタートしました！！ 毎回75分のレッスンの後に15分間くらい、自由に残って交流が出来る“放課後タイム”を設けているのです…

今日は久しぶりに団体内でのミーティングが1つもなく、時間がとてもたくさんあるな～と感じた1日でした。 今月、朝は5時に起きて、夕方16時にお迎えに行っていたのですが、朝の準備や幼稚園の送迎があるので自分の時間は9時間！その中の半分がオンラインでの…

75分が毎回あっという間✨✨気づいたこと、感じたことを毎回積極的にシェアしてくださって、わたしもたくさん発見がありました。 このコースが始まってから日常生活も心地よく過ごせたんです。それは、レッスンの中で自分主体の話をすることができたからだとN…

すやすや眠る三兄弟の寝顔に癒されながら、今日はちょっと最近ぼんやり考えていたことを書き留めておこうと思います。 産後7年経って思うこと 自分にも子どもにも向き合って未来へ 産後7年経って思うこと 第一子の産後7年が経ち、振り返るというほど昔ではな…

我が家の三男はずーっとボブ以上の髪の長さ。 最初は巻き毛が可愛いし、3人の髪の毛を頻繁に着るのは大変だから結べる方がいいや♪と思ってのことだったのですが、本人もお気に入りとなり、この夏あまりの汗の量に「坊主」提案をしたもののかたくなに拒否！！…

こちらはマドレボニータの吉田紫磨子インストラクターの著書「産褥期3」 第4子の産後、2014年に発行された産後のバイブルです！ （現在は吉田紫磨子インストラクターから直接購入可能です￥1,000 ） 何度読んでも「本当にその通り…！」と思う箇所、そして今…

9月も後半、オンライン教室9月コースも折り返しの3週目となりました。 3週目は「人生・仕事・パートナーシップ」の中から1つテーマを選び、大切にしたい価値観を手に、今の自分について立ち止まって考える時間があります。 自分の想いに意識を向け、考えて、…

以前延期となった産後ケア教室体験会＠大泉学園教室の開催が決定しました✨ 本日よりお申込みスタートです！！ ■10月19日（火）10:00～11:30 ボールエクササイズ×セルフケア ■10月29日（金）10:00～11:30 ボールエクササイズ×コミュニケーションワーク ▶お申…

みなさん今週も1週間おつかれさまです 金曜日にこのセリフを口にすると、「土日こそ働き時！！」だった前職を思い出して「明日からが本番の人もいるよね…ファイトッ！」と思うわたしがいます٩( 'ω' )و ＊＊＊ さて…コロナウイルスによる病床使用率・重症使用…

今日は養成スクール同期、さおりんのお誕生日でした✨ 同期の間では「信頼と実績のさおりん」ともっぱらの評判♡ あの時の「さおりん」か〜！ 埼玉県戸田市から間もなくデビュー！！ あの時の「さおりん」か〜！ 実はわたしが2019養成コースにチャレンジしてい…

あまり意識しなければスルー出来ることも、気になり始めるとスルー出来なくなる・・・そんなことはありませんか？？ 養成スクールが後半に突入してからは、月曜日に同期と課題のすり合わせをしたり疑問点を出して考察したり。そして水曜日にはスクーリングで…

みなさんこんにちは！ 先ほどオンライン4回コースの2週目を終え、エネルギー満タンの午後を過ごしています。 オンライン教室では、毎回１つテーマを決めて2人組になって話をしていきます。 その対話を終えた後は、気づきや感想を言葉にしてシェアする時間が…